糖友防治併發症 必須知道的知識

很多糖尿病人都關心的一個問題，糖尿病一定會出現併發症嗎？

有些糖尿病人認為每天吃降糖葯，血糖控制的還可以，應該不會得併發症了吧。那麼，糖尿病一定會出現併發症嗎？且看專業人士如何回答。

美國糖尿病協會統計數據顯示：3年以上的糖尿病人出現併發症的幾率在46%以上；5年以上的糖尿病人出現併發症的幾率在61%以上；10年以上的糖尿病人出現併發症的幾率高達98%。

糖尿病人血糖波動範圍很大，低的時候到2.8mmol/L，高的時候可能超過30mmol/L。而正常人血糖波動範圍在3.3~8.9mmol/L之間。正是血糖的超範圍波動，引發併發症。只要血糖波動超過10毫摩爾，就會對人體組織器官產生傷害，血糖越高，波動越大，併發症發生越快越重。

糖尿病併發症如何防範於未然？

糖尿病併發症不易控制，危害大，很可怕，但是只要糖尿病人嚴格要求自己，選擇正確的治療方法，是可以控制住的。專家提醒糖尿病人嚴格要求自己，必須積極預防，重點要做好以下幾點：

1.控制好血糖，積極治療，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的「五架馬車」：飲食療法、運動療法、藥物治療、自我監測、教育及心理療法。

2.每天運動鍛煉,對降低血糖、血脂，有效的控制體重，預防糖尿病合併症有較好的作用。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑、打太極拳、騎自行車、游泳等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定，可由醫生指導進行。

3.積極減肥，調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床。肥胖極易使動脈硬化，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此減肥調整體重，對控制血糖、預防糖尿病血管病變有著重要的作用與意義。

4.監測控制血壓、血脂。伴有高血壓或高血脂的糖友加服降血壓、降血脂藥物，將血壓有效控制在130/80毫米汞柱以下。少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物，如動物內臟、魚子等，吃雞蛋每天不超過一個。

5.養成良好健康的生活習慣，每天睡眠保持7~8小時，不吸煙，不飲酒，保證定時定量的糖尿病飲食。

6.進行定期檢查，包括眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查。爭取早期發現併發症，早期治療。2型糖尿病患者自確診后，應每年進行一次全面查體。