「便三穴」排便輕鬆就靠它！

便秘是老年人的常見病。許多中老年朋友開玩笑地說自己的腸就像根「香腸」，堵得滿滿地，就是便不出來！實際上，有便秘的患者非常痛苦，尤其是患有高血壓，動脈硬化和冠心病的老年朋友最擔心的就是上廁所。如果排便過猛，就會導致血壓驟升，疾病發作。王氏中醫認為；便秘與脾主運化及肺降濁的功能下降有關。調理的方法應以提高脾肺功能為先，另外，可按揉天樞穴、上巨虛、大腸俞各3分鐘，每天3次以上，即可緩解。

【天樞穴】

在平臍，肚臍旁開2寸，約三指距離。

【上巨虛穴】

位於足三里穴下3寸。

【大腸俞穴】

第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【適應病症】

排便困難、便不成形、腸鳴、腹痛、腸痛、便秘等病症。