健康口腔,從齒開始!兒童嚼口香糖真能防蛀牙嗎?醫師這樣說

兒童嚼口香糖對牙齒好嗎?這是許多民眾常有的疑問。牙醫師指出,當幼童開始長牙,就要用含氟牙膏刷牙,且最好還是在餐后及時漱口刷牙。而嚼無糖口香糖可以刺激唾液的分泌,中和口腔的酸性環境,可避免牙齒腐蝕,輔助預防蛀牙

根據數據統計,目前國內5歲兒童齲齒率高達79.3%,5歲兒童每10人約有8人蛀牙,每人平均蛀牙2.5顆,遠超出世界平均的1.67顆。而這樣驚人的數字,常與父母忽視牙齒的清潔、保健有關。

口腔健康從小刷牙做起

國際兒童牙科醫學會(IAPD)理事長蔡宗平指出,口腔健康應從小刷牙做起。而要預防兒童蛀牙,最重要是每半年進行1次口腔檢查,且早晚刷牙、使用牙線,飲食后也要記得使用含氟漱口水,或嚼食無糖口香糖作為輔助工具。

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事實上,目前醫學界認為,想要預防齲齒的產生,就應避免口腔有酸性環境。提醒民眾,只要寶寶的牙齒一長出來,就該使用含氟量達1000ppm的牙膏,至少早晚2次清潔牙齒,才是有效預防齲齒,鞏固未來口腔健康的關鍵。

蔡宗平牙醫師指出,口腔健康應從小養成「愛牙四守則」的習慣。

口腔酸性增加齲齒風險

兒童牙科醫學會理事長也強調,想要避免口腔長時間處於酸性環境,除了飲食中盡量減少糖的攝取量,以及於用餐后適度進行刷牙、漱口等口腔清潔動作外,如何刺激唾液分泌,讓其發揮保護牙齒的作用也很重要。

如果民眾吃完食物后沒有及時清潔停留在口腔中的食物殘渣,殘渣就會分解產生酸性物質,而酸性物質會腐蝕牙齒表面,造成鈣流失、增加齲齒產生風險。而國內兒童蛀牙率如此高的原因,在於吃太多零食。

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嚼口香糖刺激唾液分泌

研究發現,一般兒童除了每天3餐飲食之外,只要每天吃其他零食達到3次,齲齒的發生機會就會大增。就以兒童喜愛的手搖飲來說,如果1大杯700C.C.分5次飲用完畢,就相當於吃了5次零食,影響程度十分可觀。因此建議應控管兒童甜食的進食次數,最好1天3次以內為宜。

但是,口香糖的甜並不會造成蛀牙。無糖口香糖的甜味多來自木糖醇、山梨糖醇等代糖成分,不像蔗糖、葡萄糖、果糖一樣,分解之後會產生讓細菌孳生的酸性環境,尤其是木糖醇還可以抑制細菌生長,因此出門在外用餐后若無法刷牙,嚼幾顆無糖口香糖刺激唾液的分泌,是可以幫助防止蛀牙的。

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