冰糖燉雪梨，川貝燉雪梨，枇杷等等都是大家所熟知的止咳化痰的食療佳品。

一家健康的守護者的媽媽，總會在家人出現咳嗽時，備好這些食物，給咳嗽的家人吃下，來緩解咳嗽，防微杜漸。有這樣專註健康的媽媽是十分幸福的！

咳嗽，吃這些真的好嗎？

媽媽們的這些法子，有時候有效，有時候又沒效，換換其他法子，最後還是得找醫生開藥。

為什麼對有的人有用，有的人就沒用了呢？

關鍵還在這個咳嗽，它是由什麼原因導致的。

• 咳嗽得分型

我們最常見到的咳嗽是感冒前，感冒后。發病時間短，幾天，這樣的咳嗽。所以稱之為外感咳嗽。

還有一類的咳嗽時間過長，加之又是老年人，體弱的人，咳嗽是老毛病，這樣的咳嗽早就傷及了肺，氣管等等一系列的臟器，這類稱之為內傷咳嗽。

咳嗽，本是人體的一種自我保護機制，具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。有些伴隨著咳痰，有著則是乾咳。是否一開始就要止咳，還得仔細點才好，否則適得其反。

• 外感咳嗽

這一類咳嗽，大都由於病毒，細菌感染引起，中醫所謂的傷風，寒熱等邪氣，西醫的上呼吸道感染等。咳嗽，咯痰都是為了排除異物和分泌物，讓病毒等更好的排除體外。早期最好的法子是控制炎症，祛痰止咳，宣降肺氣，幫助肺部清除異物。

這個時候不能一味的用梨子，收斂的川貝這些來止咳，容易讓病毒細菌等等停留在身體中，不利於病情的恢復。

• 內傷咳嗽

這一類咳嗽，久病傷及臟腑，大多為虛症，當然也不乏有的病人肺部依舊有炎症。如果肺部沒有炎症，長期的乾咳不適等，川貝和雪梨的確適合這類人群。

咳嗽了該怎麼吃

• 分清寒熱

由於現在我們生活的環境，空調，冷飲，加減衣服等原因，讓我們的身體和疾病多為寒涼的性質，這時原本適合肺熱咳嗽的涼性梨子，枇杷，寒性的川貝就十分不適合現在的咳嗽。（ps:痰白則有寒，痰黃則是熱）

1. 寒傷：咳嗽，痰白，咽癢，鼻塞流清涕，怕冷等。可服用蘿蔔姜蔥湯，蔥白粥，杏仁粥等。

2. 熱傷：咳嗽，痰黃，咽痛，鼻塞流黃涕，口乾等。可用桑菊杏仁糖水，銀花薄荷飲。

3. 風燥：乾咳，少痰或者無痰，少數痰中夾血絲，咳甚胸痛，咽干鼻燥等。可用雪梨川貝糖水。鮮竹瀝水。

• 分清輕重
  

上述適合初期的咳嗽。而咳嗽的老病號，大多不適合這些食療法子。長期咳嗽的人，大多分為兩類：

1. 陰虛：乾咳，咳聲短，少痰或痰中帶血絲，潮熱，手腳心發熱等。可服用麥冬粥，沙參粥，銀耳百合羹等

2. 痰熱：咳嗽，痰多色黃，咳作胸痛等。可服用枇杷飲。杏仁蘿蔔粥等。

3. 痰濕：咳嗽，痰多色白，食少，形胖等。可服用橘皮粥，橘紅茯苓糕等

   虛症的咳嗽人，平時可以多食山藥粥，補益脾胃。

秋天到了，天氣漸涼，天氣乾燥，風燥咳嗽會偏多一點。但是也得因人，因環境而異，方法多種，也只有適合自己的，才是最好的。願健康與你常相伴！