初學者如何進入瑜伽的練習

其實練瑜伽就像種花一樣，我們要根據天時地利，四季變化的規律去種植，然後給花兒適當的澆水施肥，讓她享受陽光的哺育，她什麼時候開花結果，那就是順其自然的事情了，你只需要靜靜的等待，耐心的期盼就可以了。我總是在上課的時候告訴會員，不要急於求成，瑜伽的練習要順其自然。

但是這並不代表，你不付出正確的方法和健康的努力就能得到順其自然的美好結果。

因為有些順其自然的結果不一定是你想要的。

做一切事情，如果希望她有幸福而美好的結果出現，都需要正確的前提和心平氣和的為其努力的過程。

就像種花一樣，我們要根據天時地利，四季變化的規律去種植，然後給花兒適當的澆水施肥，讓她享受陽光的哺育，她什麼時候開花結果，那就是順其自然的事情了，你只需要靜靜的等待，耐心的期盼就可以了。

如果你種花沒有按照正確的方法和對花兒喜愛的內心，就算做再多的工作，都可能是無用功。

對於花兒來說，如果你非要拔苗助長，或是不依照大自然的規律去培育她，就算隨著時間的流逝，你也不會得到順其自然的美好結果。這就像我們的瑜伽練習一樣，也像我們的生活一樣。

順其自然，不意味著放任自流，不意味著碌碌無為，不意味著橫衝直撞……



幾年的瑜伽練習，順其自然在我的身上感受是最深刻的，多年的練習沒有受過傷，沒有咬牙切齒的堅持，沒有為了達到何種程度的刻苦努力。

日復一日的練習，只是為了享受這個自然的感受，經常在練習的時候自己有要流淚的感覺，因為被那份自然所感動。這不是堅持，也不是刻苦，因為這個過程並不需要堅持和刻苦，對我來說是享受，是感受生命的變化。

到今年，ashtanga練習的第三年了，我沒有給自己過任何任務，沒有給過自己任何目標，對自己能練習一級還是二級沒有過任何想法，因為我知道練到幾級的體式，這不和幸福成正比。

今天狀態好，我可以練習三四個小時，明天狀態不好，我練習完太陽式就會做呼吸或是陰瑜伽的練習。

就這麼簡單，練習只是一種方式，不是全部。



我還練習能量流，活力瑜伽，艾楊格等等，我也不覺得有什麼互相排斥，能夠讓你覺得他們互相對立排斥的不是這些體系本身，是自己那不夠柔軟，寬闊的心。

因為無論什麼體系，都是一種方法，為了幫助一些人進入更美好的狀態。

有的人喜歡其中一種，有的人可以兼容其中幾種，有的人會推陳出新找到更適合自己的，這些都很好。

只要你的練習的前提是為了更好的生活，為了幫助更多的人，為了學會什麼是愛，為了感受當下的美好，有了這種前提的引導，這就是好的體系，好的練習，美好的結果順其自然就發生了……

望著鏡子中的這個自己，纖細但有力的身體，提拔的腰身，嫩白細緻的皮膚，還有會員經常對我說的我擁有那神采奕奕的強大氣場，這些就這麼順其自然的來了。

當然，這不意味著我只是隨意的練習。

感謝我的老師，他們讓我明白瑜伽順其自然發生美好結果前提是什麼，那就是——

帶著幸福的心上路，帶著寬容善良的心在瑜伽路上感知，沒有嫉妒，沒有攀比的心沒有一絲浮躁。

它們就像一把可愛的傘，幫我遮擋在瑜伽之路煙雨凄迷時候的風雨，讓我一直走下去。

瑜伽這條路不是一帆風順的，時而煙雨凄迷，腳下坎坷泥濘，但是路的方向正確，心裡的方向是美好的，一切都會過去，很快我們就會在麗日晴空的路上，感受著沿途風景的鳥語花香，順其自然的走向幸福的遠方……