25歲后女人應該如何保養

25歲已經開始注意保養是一個好的開端。首先飲食和生活習慣一定要有規律。其次皮膚要經常護理。

做女人，一定要內外兼修，外在的一般是皮膚保護基本上包括清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。

日常護理：

一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油之所以選擇這個是因為橄欖油 不但效果好，又不像其他卸妝產品那麼多的副作用，可放心使用。

然後用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除污漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。 切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗乾淨。不然會色素沉澱。

保濕—每晚洗完澡一定要先洗臉洗完臉后呢，全身塗潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以塗睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，可以用雞蛋加面膜放心又划算！眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡並適合的眼霜精華。

平時上妝前 一定要先塗保濕產品 再塗隔離霜，防晒霜 冬天也得塗。

仔細學好化妝的步驟

平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞你的皮膚哦。日常保養護理大致有以下五點：

1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。

5.每天外出要塗抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。

飲食方面：

多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的

推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好后第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什麼油）豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等

請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，勿忘我，洛神茶 ，都不錯哦

平時多做些運動 為了保持美好的體態。