高溫天很是難熬，要警惕高溫天的4種病！

高溫天不是一般的難熬，身體受影響，情緒也受影響，每天面對接近40°的高溫，也難怪身體會頻頻亮紅燈！所以大家生活上一定要注意一些習慣，飲食上、運動上都要以健康養生為原則，因為高溫天特別容易患上3種病，如果預防不好，很容易會患上，痛苦的是自己！

熱射病

熱射病，其實就是我們通常所說的中暑，是由於高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。主要癥狀表現為頭暈噁心、面色蒼白，甚至會嚴重到威脅生命。最近一直是持續的高溫，全國大多數地區都是直逼40°的節奏，所以防暑降溫不能少，而且還要非常重視，尤其是一些戶外勞動者，盡量減少工作強度，出門前做好防護工作，平時飲食上多吃一些消暑降溫食物。

胃腸疾病

夏季是胃腸疾病的高發期，主要是因為高溫影響，人們喜歡食用各種冷飲、涼茶等以達到降溫目的，並且還有人喜歡洗冷水澡，這些習慣都是對於胃腸健康的嚴重考驗，輕者腹痛、腹瀉，嚴重威脅生命的案例也有不少，所以大家一定要控制生冷食物的攝入，多吃一些清淡清補食物，刺激性食物一定少吃或不吃！

空調病

夏天，整日待在空調房間大概是多數人的一個狀態吧，家裡空調，辦公室空調，而且空調溫度喜歡調很低，這其實對於健康有很大威脅，最適宜也是最舒服的溫度建議是26度，還有就是不要長時間待在空調房間，因為防護工作做不好，很容易會患上空調病，建議真的要長時間待在空調房裡，一定要備上薄外套或空調衫。

小結：雖然每天溫度很高，但是在降溫上還是希望大家能夠以健康為前提，像一些生冷食物真的要少吃，不要洗冷水澡，還有在空調房裡不要待太久，關上空調開窗透氣也是很必要的！當然，除此之外，出門一定要做好防晒，一些必要的防晒衫、防晒霜以及遮陽帽等，儘可能的都準備著！你的預防工作做足了，才能減少一些疾病發生的可能，不是嗎？（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）