吃多少鹽才能保持身體健康

吃飯沒鹽，再香的飯菜也難以下咽，可如果攝入過多食鹽，會給健康帶來危害。《中國居民膳食指南2016》推薦成人每天食鹽攝入量不超6克，但我國居民實際攝入量平均為10.5克，嚴重超標。

吃多少鹽才能在享受美味的同時保持健康？

健康人：每日≤6克（世界衛生組織建議控制在5克）

糖尿病非高血壓患者：每日≤5克

高血壓患者：每日≤3克

腎病患者：每日≤2克

（本文摘自慢性病防控與健康）