耳鳴，耳鳴快走開！

耳鳴、耳聾都是聽覺異常的癥狀。耳鳴是指病人自覺耳內有鳴響聲，鳴響聲或細或粗有時如潮響，並妨礙聽覺。耳聾是指不同程度的聽力減弱，甚至聽覺喪失。

老年性耳鳴是一個自然的生理過程，隨著年齡的增長，到了老年時期，身體的各個器官的開始衰退，聽力越來越差也是必然的。老年性耳鳴的病因就是年紀大了，身體器官的自然衰退。只是有些人耳鳴的年齡比別人早點，有的人50多歲就出現耳鳴，有的人到了70多歲才會有耳鳴。要想讓自己晚點耳鳴就要從年輕的時候就開始愛護自己的耳朵，不要到了上了年紀，耳朵毛病出來了才後悔。

許多患耳鳴的人聽力正常，而另有一些老人常伴有重度聽力損失。老年人容易發生耳鳴，輕者耳畔彷彿有遠處的蟬鳴聲，重者有如汽笛聲甚至擂鼓聲。夜以繼日嗡嗡作響，弄得老人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康，實是令人苦惱的病症。

耳鳴發病病因：

1、心血管系統病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內耳的血液供應，進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細，沒有側支循環。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早於冠心病癥狀之前出現。

2、耳毒性藥物：老年人對耳毒性藥物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分佈、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

3、吸煙：吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統，引起血管痙攣，使內耳供血不足，導致內耳聽毛細胞的萎縮和退化。

4、雜訊：城市居民中，老年性耳聾發生的年齡較早，這與城市中的雜訊多而強烈有關。

5、精神緊張和疲勞：老年人應注意休息。如果長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

6、生活中的不良習慣：有的老年人很喜歡飲酒。酒精常常可使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴「吃掉」。

既然老年性耳鳴是一種必然會產生的疾病，我們不能去避免，但是我們可以做到讓它盡量晚發生，預防老年性耳鳴，養成良好的飲食習慣很重要。老年人要注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發耳鳴。對於由腎虛引發的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

海之聲聽力提醒大家，老年性耳鳴可預防：

1、講究精神衛生：俗話說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」這句話形象地說明了精神心理與生理健康之間的關係。心胸寬闊，樂觀豁達是健康長壽的秘訣。反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內耳血液供應，最終將引起耳鳴、耳聾等。

2、堅持體格鍛煉：生命在於運動，運動促進健康。人的生命過程就是組織器官由生長發育到衰老的過程。老年人堅持一定的體格鍛煉，可以增強生命活力，延緩組織器官的老化。老

3、調節飲食，維持合理營養：老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒有致病微生物和有毒、有害物質。飲食要有合理的營養成分，少吃高脂肪、高膽固醇食品，宜常進食京食及富有鈣、磷脂的食品。同時，飲食應有規律。避免過飢過飽。

4、定期健康檢查：檢查身體可以及時發現疾病，早期治療，從而減少疾病的併發癥狀一耳鳴的發生。

5、安全用藥：老年人對藥物的解毒排泄功能較低，耳毒性藥物更應慎用。