喝酒時注意這幾點，既不容易醉還不傷肝，保護肝臟更健康

北方的清明還處於春季之中，因而，攝生的重中之重還是保養肝臟。保養肝臟有「養肝」和「清肝」之分。具體方法包括以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。清明前後，不妨多喝些菊花茶，能夠疏風清熱、平肝、防止傷風、下降血壓等。飲食方面多吃點枸杞子粥、黑木耳炒豬肝、黑芝麻紅棗粥、春筍炒肉絲。盡量少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果。糯米、黑米、紅棗、牛肉、豬肚、鯽魚等對肝也有保健作用。更要多飲水、少喝酒。

健康肝臟

喝酒傷肝

脂肪肝

1、喝酒的時分不要混合多種酒共飲

這是許多人在酒場愛做的工作，但這是十分傷身的工作。由於每種酒成分、含量不同，如果相互稠濁，會起改變，使人飲后不舒服，乃至引發頭痛欲裂。

2、喝酒的時分盡量防止藥酒

由於在喝酒的時分會和食物相衝突， 喝了藥酒后，就哦你成心呈現厭惡、嘔吐等等癥狀。因而喝酒時分盡量防止藥酒。

3、在喝酒的時分盡量多吃蔬菜和豆製品

蔬菜和豆製品中包括能夠護肝的抗氧化劑、維生素以及卵磷脂，便能更加的有利於肝臟的維護。

4、喝酒的時分盡量小口慢喝

要漸漸喝酒，由於過快的喝酒就會讓酒精敏捷吸收，對肝臟又是一種擔負。

5、空腹牢記不要喝酒

空腹喝酒就會加速肝臟關於酒精的吸收，對肝臟就是個沉重的擔負。因而最好在喝酒尤其是很多喝酒前，多吃點東西墊墊。

6、喝白酒的時分都喝開水

喝白酒就是比較燒，因而在喝白酒的時分多喝點白開水能夠有利於酒精跟著尿液排出。

7、喝啤酒要多上廁所

啤酒就會脹肚，因而喝完啤酒後要多上廁所，讓酒精能跟著尿液排出。

8、喝酒後要及時解酒

喝酒後，能夠喝點茶水解酒，這樣有利於減輕肝臟的擔負。必定不要選糖分高的飲料，由於糖會加速酒精的焚燒，對肝臟欠好。