婦科知識分享：女性私處保養的「葵花寶典」（二）

「V」地帶酸鹼度：pH值3.8~4.5

陰道內寄生著一種細菌，叫做「乳酸桿菌」，陰道最表層的細胞中含有豐富的糖原，乳酸桿菌會將糖原分解、生成乳酸，然後在陰道內形成一個酸性環境。大多數致病菌都適合在鹼性環境中生長，因而陰道就具有了殺菌、自潔的作用。

陰道微環境影響pH值

陰道內有很多細菌，但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當陰道內細菌種類發生變化時，pH 值就會上升，白帶檢查會出現大量雜菌和白細胞，因此可以通過對陰道pH值的檢測來診斷炎症，例如最常見的滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎都會顯示pH值升高。

每天喝杯酸奶，培養體內好菌，3個小方法培養好菌。

1、每天喝一杯酸奶，讓好細菌越來越多。維持乳酸桿菌在陰道的平衡狀態對防止陰道感染有直接的效果，而酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，它會通過胃腸吸收到達陰道。由於酸奶中也含有糖分，對於怕胖、乳糖不耐症、糖尿病及痛風患者，建議可以服用膠囊狀的乳酸桿菌製品。

2、少用化學品破壞陰道微環境。如果沒有陰道炎症，正常保健的話每天用溫水清洗外陰即可，不要用香皂或洗液之類的化學品清潔，以免影響陰道pH值。

3、少用抗生素，以免殺死好細菌。咳嗽、感冒就用抗生素?習慣使用抗生素會抑制身體里的有益菌，使得致病菌乘機繁殖。如果一定要用抗生素，最好從便宜的、低級的開始用，高級的廣譜抗生素殺傷力強，而且細菌一旦有了耐受性，抗生素的使用級別只得越來越高。

「V」地帶顏色：粉紅色陰道，無色白帶

讓你的身體永葆彈性

健康的陰道呈淡粉紅色，無數的皺褶像厚絨布般擠得密不透風，皺褶上有些無色透明的液體，有時略帶白色，稍黏稠，沒有明顯氣味，那是白帶。

為炎症而色變

當你熟悉了正常的陰道顏色后，其「異常」是顯而易見的：白色凝乳狀或豆腐渣樣，無異味的白帶，往往提示黴菌感染，泡沫樣如水般稀薄，還帶有腥味的大概就是滴蟲了，如果均勻如牛奶狀，並貼附在陰道壁上，很有可能是普通的細菌感染。此時陰道顏色也變得鮮艷，呈亮紅色，黏膜腫脹，原來的大皺褶已經抻平，同時感到癢或痛。

管住嘴不亂吃，保住身體健康色

1、少吃甜膩食物，減少感染機會。豬油、奶油等油膩食物和巧克力、甜點等高糖食物都有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，在局部造成適合細菌「居住」的環境，增加陰道感染的幾率。

2、少吃避孕藥，最好的避孕工具是避孕套。避孕藥中含有雌激素，能幫你減少痤瘡、調理月經，但雌激素的增加會有利於黴菌侵襲的作用。如果反覆發生黴菌性陰道炎，就要考慮避孕藥的因素了，不如改為使用避孕套。