這12種食品不宜給孩子多吃（下篇）

4.爆米花

製作爆米花是在全密封環境里，用含鉛量很高的金屬銅作墊，把鐵罐加熱，所以爆米花在製作過程中吸收了很大量的鉛。鉛對神經系統，造血系統和消化系統都有一定的損害，而兒童對於鉛的吸收能力又比成年人高出好幾倍，所以兒童吃爆米花多了，就會導致鉛中毒，導致兒童食慾下降，腹瀉，煩燥，牙齦發紫，抵抗力下降，生長發育緩慢。

有時為了爆米花味道好，還會在裡面加入糖精，這樣會很甜，奶油味的爆米花里還會加入人造奶油，有時為了讓味道更好，裡面還會加一些香精，為了讓顏色漂亮，又會加入色素，色素，香精對人體沒一點好處，人工色素攝入過多有可能會引發兒童多動症。人造奶油會產生多餘的能量，反式脂肪酸，會讓人發胖，反式脂肪酸會降低體內高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，使心腦血管的患病風險增加。

5.巧克力

巧克力的熱量非常高，含糖量大，脂肪含量高，但蛋白質的含量偏低。巧克力里的脂肪很多，但不包括可以刺激胃腸正常蠕動的纖維素，所以巧克力吃多了，會影響胃腸道的消化吸收功能。

巧克力里還含有使神經系統興奮的物質，兒童吃多了，會導致過度興奮，孩子晚上睡覺時不易睡著，不僅如此，由於小孩子不能正確刷牙，會引發蛀牙，同時由於巧克力吃的多了，腸道氣體增多導致腹痛。

6.鹽

鹽是人們每日所不可缺少的，也是人體內不可或缺的營養成分之一，可是吃鹽過多，無論是對小孩子，還是大人，都沒好處。

攝入的鹽過多，口腔里的唾液分泌會減少，從而溶菌酶也相應的減少，導致各種細菌，病毒存在於上呼吸道；由於鹽有滲透作用，食鹽過多，上呼吸道的正常寄生菌群會遭到破壞，造成菌群失調，導致發病，同時還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使它喪失抗病的能力；食鹽過多，還會影響孩子身體對鋅的吸收，時間長了，孩子會缺鋅，還會加重孩子心臟，腎臟的負擔，使心臟和腎臟的功能受損。

以上這些食物，雖然吃多了會對孩子不利，但不代表不能吃，要做到少吃。