性生活誤區知多少！女性性生活的禁區？同房後有哪些注意事項！

性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是確保夫妻和諧的重要部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿意的權利。

性生活不僅能給男女雙方帶來快感，同時也是我們身體健康的一部分。性健康與身體的整體健康是相互關聯的，性行為相關的內分泌活動以及身體和情緒的反應對女性健康益處較大。此外，陰莖和陰道的性交對心理和生理的各類健康指數都有明顯的改善。因此，正常的性生活應該是男女雙方在適當的條件、適當的氣氛下，做出無害於對方和自己的身體行為。

性生活除了滿足基本的生理需求外，還有哪些好處？

1.保護男性心臟。有研究顯示，男性每周過2-3次性生活，心臟病的發病風險可降低一半。此外，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

2.有效減肥。30分鐘的性愛生活可以燃燒200卡路里，能讓人輕鬆地減去多於脂肪，保持麵條的身材。

3.有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，從而有助睡眠。

4.防漏尿。性愛能增強骨盆肌肉的強度，能更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5.月經規律。女性如果一周至少過上一次性生活，月經周期會更加規律。

6.預防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率越小。

7.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老的過程，讓人永葆青春。

8.保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

性生活中注意事項

1.疲勞、遠行、運動、嚴重失眠時不宜同房。此時同房會損傷元氣，使機體抵抗力下降從而造成疾病。

2.心情不愉快或沒有性慾時不宜同房。否則以防強制，一方反感，容易導致女性性冷淡或男性陽痿。

3.環境不佳時不宜同房。夫妻同房應該在幽靜、整潔的環境中進行。環境嘈雜容易精神不集中，影響性生活質量；此外，環境污濁、髒亂，還會造成生殖器細菌感染而致病。

4.酒後不宜同房。喝酒會對性功能造成破壞，酒精會對精子、卵子造成損害，酒後受孕將會危及胎兒，造成畸形、智力低下、發育不良等後果。

5.生殖器不潔不宜同房。自身衛生不佳時進行性生活，會將細菌病原體帶入對方體內導致細菌感染，甚至疾病發生，嚴重者導致宮頸癌的發生。因此，性生活前男女雙方都應該洗凈生殖器，做好雙方的清潔工作。

6.性交時間不宜過久。有些夫妻為了獲得快感，常有意延長性交時間。但性交時間太長，雙方生殖器長時間處於充血狀態，很可能影響泌尿系統正常生殖功能，誘發前列腺疾病或月經紊亂等婦科病。

7.忌性生活過頻。性生活次數在新婚初期一般以每周4-5次為宜，婚後數月一般以每周2-3次為宜。性生活后的第二天，雙方不感到疲勞為度。如若性生活頻繁，不加節制，就會導致周身疲乏、腰酸無力、頭暈欲睡。食慾減退等。有慢性病者或體質較差者，會加重病情。

行房后注意事項

1.忌內褲前後反穿，否則大腸桿菌極可能因此進入泌尿道，從而引起膀胱和腎臟炎症。

2.忌飲冷飲。否則會使胃腸血管急劇收縮而損傷腸胃。

3.忌不排尿、不清洗下身。不然容易將細菌帶入陰道和尿道引起感染。

4.忌立即吸煙。此時吸煙會促使煙中有害物質的吸收，影響身體健康。

女性過性生活的禁區

1.月經期。在月經期，由於子宮頸口開放，子宮內膜脫落充血，身體抵抗力下降，此時性交極易造成感染，引起月經紊亂、漸進性貧血、痛經閉經、附件炎、盆腔炎等多種婦科疾病，嚴重影響身心健康。男性則容易發生尿道炎。故行經開始至經凈3天應禁止房事。

2.流產和分娩后：孕早期流產後應禁房事1個月；孕中期流產後應禁房事一個半月。

3.孕期和臨產。妊娠前3個月和最後3個月忌同房，否則可能會發生早產、流產、妊娠期內其餘月份也應盡量節制房事、臨產前更應禁止同房，以防發生產後感染。

4.子宮切除術后。子宮切除后，無月經來潮和生育能力，並不影響性功能。但手術后盆腔內留有較大的創傷面，陰道口頂端又有手術切口，故術後半年內禁止房事。

5.結紮術后。女性結紮術后2個月內禁止同房。男子結紮術后、女子放環或取環以後2周內禁止同房，防止感染。

不潔性生活不僅指婚外性生活，不好的衛生習慣、縱慾過度、性伴侶多、經期同房、年齡過小性行為等情況都屬於不潔性生活。

不潔性生活帶來最常見的子宮疾病有宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸癌以及輸卵管、盆腔等感染，特別是年齡過小就發生性行為者以及性伴侶過多者，子宮頸更易受到多種細菌及病毒的侵襲，一旦病情爆發，易轉化為宮頸癌。因此，女性學會保護自己不僅是進行衛生上的關注，更要從身體機理上進行全身的呵護，給子宮一個健康又安全的環境。

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