手足涼，肚子涼，打敗宮寒，就靠這個了

著名中醫大家李可先生十分重視人體陽氣，認為陽氣與疾病有極大的關係，陽光照射不到的地方陰暗潮濕，瘴氣叢生，人體也一樣，陽氣所不能到的地方百病叢生。而現代生活習慣常不注意顧護陽氣，女子飲食生冷，濫用苦寒藥物，長期接觸冷水等會使女子體質偏寒，寒凝氣滯，下焦虛寒，四肢冰冷，長此以往導致宮寒不孕的不在少數。日常生活中要多飲食暖宮、暖胃的食物：

紅棗桂圓粥

材料：紅棗（干），桂圓（干），粳米，枸杞

做法：紅棗洗凈去核，泡水備用，桂圓去殼，泡水去核，粳米洗凈放入鍋內，鍋內放入適量清水（水米8：1），水煮開后可放入紅棗、桂圓肉，改小火慢燉，粥快成時放入枸杞，小火熬至粥成。

作用：溫陽散寒，益氣補血。

適合小肚子涼，手足發涼，面色蒼白的女子喝，桂圓溫陽，引火歸元，紅棗益氣補血，枸杞滋養肝腎，粳米具有補中益氣的作用，粥一直都是中醫里的養生聖品，溫陽暖胃補中氣。此粥可用於體質偏寒，寒凝氣滯，下焦虛寒的女子長期調理身體，但若有上火、胃部灼熱等實熱體質和表現的人不宜食用。