高血壓會遺傳嗎?

高血壓會遺傳嗎?很多朋友很關心高血壓的遺傳問題,覺得如果父母親有高血壓,自己也遲早會得,甚至有些朋友因為有高血壓,覺得自己就不適合生育。專家指出:這實在是過於焦慮了。確實,高血壓患者的家人,發生高血壓的風險比其他人要大,這裡面除了有基因的影響,還可能與生活習慣有關係。但並不意味著他們一定會得高血壓。

如果能夠採取健康的生活方式,雖然不能保證百分之百遠離高血壓,但是可以降低患高血壓的風險。

保持健康的飲食習慣

想預防高血壓或者控制高血壓的進展,低鈉飲食尤其重要。

經常進行體育活動

適當運動,可以幫助控制血壓。

如果體重超重,或者腰圍比較大,應立刻開始減重。

學會緩解壓力

情緒對血壓影響非常大。

戒煙、限酒

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吸煙對身體的影響大家都知道。

關於喝酒,還是有不少人覺得少喝點可以有利於健康,其實不是的,高血壓患者最好還是戒酒,如果實在戒不掉,喝酒必須少量。

控制血壓,從來就不是一個人的事情,家庭的支持尤為重要。全家一起為養成健康的生活習慣而努力,收穫的是全家都健康、幸福。

(愛生活,愛健康。私人醫生帶回家,微信平台:xcssanyuan)

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