吃鈣片能防骨質疏鬆？6個骨質疏鬆防治誤區！
常聽人說，骨質疏鬆是老年病，是機體老化的結果。因此不少人上了年紀后都開始吃上了鈣片，說是為了預防鈣流失造成的骨質疏鬆，但是補鈣到底能不能治療骨質疏鬆呢？
一、【骨質疏鬆不要胡亂吃鈣片】
骨質疏鬆症和缺鈣是不能划等號的，骨質疏鬆的患者確實缺鈣，但是單純的補鈣不可能治療骨質疏鬆，補鈣和治療骨質疏鬆症是不同的事情。
不同情況下，人體對於鈣劑的吸收率也有很大差異。年齡超過65歲的老人或多或少都會出現腎功能減退的現象，這會導致體內活性維生素D的產生減少，間接地影響鈣劑的吸收，所以老年人除了補鈣之外還需要口服補充一點維生素D。
多曬太陽也可以補充維生素D，中老年人應養成多曬太陽的習慣。中國的日光紫外線強度並不像一些西方國家那樣強烈，所以不必擔心多曬太陽會引起皮膚癌。
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除了補鈣、補維生素D以及藥物治療外，體育鍛煉對骨質疏鬆也有輔助治療的作用。對老年人而言，更恰當的鍛煉方法是步行和跑步，但運動量要因人而異，量力而行。
建議50歲以上的中老年人，特別是絕經后的女性，無論有無癥狀，都應當每年去正規醫院接受一次骨密度檢查，及時了解自身的骨骼健康狀況。如果檢查結果確診為已經患有骨質疏鬆症，就應該在醫生的指導下進行正規的治療，而不是隨意買鈣片來服用。
最後需要說明一下，不論何種骨質疏鬆症，都應該服用鈣劑和活性維生素D，隨著年紀的增長人體的鈣是不斷流失的。
二、【骨質疏鬆的防治誤區】
1、多吃骨頭湯有益於防止骨質疏鬆
動物骨頭裡雖然含有鈣的成分，但它很難溶於水，因此，食用骨頭湯並不能解決骨質疏鬆患者補鈣的需要。加之在骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用，對老年人而言，還可能引起其他健康問題。
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2、不能補充雌激素的人無法抵抗骨質疏鬆
這些人一樣能抵抗骨質疏鬆。不宜用雌激素替代療法的患者，可以在醫生指導下選擇性地應用活性維生素D、雙膦酸鹽製劑、降鈣素等。
3、一旦骨質疏鬆，就無法增加骨密度，只能延緩其流失
根據臨床所見，有相當一部分患者在合理治療一年後，複查顯示骨密度上升，說明治療並非只是延緩骨質的流失，而是使骨質流失停止，是治本的。這一檢查結果大大增強了患者繼續治療的信心，他們會配合醫生，爭取獲得最佳療效。
4、治療骨質疏鬆最好的辦法就是補鈣
骨質疏鬆患者是破骨細胞的作用超過了成骨細胞的作用，此時補鈣，就像提供修補牆壁用的水泥，有一定作用。但是， 提供水泥並不等於補牆，還要有泥水匠的操作。藥物就充當了泥水匠的作用，可以干預上述兩種細胞的"工作"。所以，只有藥物與補鈣相結合，才能有效治療骨質疏鬆。單純補鈣，並不能使骨質疏鬆好轉。
5、骨質疏鬆屬於退行性疾病，無法防範
一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣並堅持運動的人，骨質疏鬆的發病率低，或將最大限度地推遲骨質疏鬆的發病年齡，病患即便出現，癥狀也較輕，且發展的速度較慢。維持一定的體重對預防骨質疏鬆有好處。那些在短時間裡大幅度減肥的人，骨密度會明顯下降，由此誘發骨質疏鬆，當引起重視。
6、老年人治療骨質疏鬆為時已晚
骨質疏鬆是因為老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。可以這麼說，只要接受正規的治療，無論何時均可顯效，不僅可以改善腰酸背痛的癥狀，還可間接減少發生骨折的危險性，最大限度地提高生活質量。當然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏鬆，應立即到醫院接受相關治療。