喝水都長肉？你可能患有「蒙娜麗莎綜合症」！

努力減肥卻沒有瘦，喝口涼水都能長肉。你是否也有這種煩惱？其實這被稱為「蒙娜麗莎綜合症」。

「蒙娜麗莎綜合症」是取英語Most obesity known are low in sympatheticactivity(意即「大多數的肥胖是由交感神經不夠活躍而造成的」)的首字母而拼成的名字。換言之，瘦不下去是因為消耗人體熱量的交感神經活動低下。

2.神經與減肥的關係

我們的身體中有兩大神經。一種是使人體進入興奮狀態、在人體積極活動時發揮作用的交感神經。另一種是使人體進入冷靜狀態、在人體放送休息或睡眠時發揮作用的副交感神經。這兩種神經在平衡狀態下工作，人體才能正常活動。

交感神經在工作時比副交感神經所消耗的熱量多。然而，一旦交感神經活動低下，本來應該被消耗的熱量不能夠被消耗掉，就會成為脂肪殘留在體內。

造成患有蒙娜麗莎綜合症的人肥胖的原因，主要是因為身體的自律神經活動出了問題，並且同時產生新陳代謝緩慢的癥狀，造成節食根本不管用，甚至會產生越減越肥越焦慮的惡性循環。如何改善蒙娜麗莎綜合症？

1.合理作息

我們普通人大多是白天工作晚上休息。如果日夜顛倒，作息不規律，就容易導致交感神經功能紊亂，從而引起發胖。在這裡要提醒那些晚上熬夜看電腦、手機的人群，如果身體活動少、新陳代謝紊亂，就容易導致發胖。儘管因工作或戀愛而繁忙，但應保證正常作息。

2.專註工作

白天多用腦，有利於改善「蒙娜麗莎綜合征」。大腦活動活躍，能夠刺激交感神經活動。所以說，專註工作的同時，也能達到減肥的目的，真可謂是一舉兩得。當然，少加班，回家好好休息也是十分重要的。據說，白天工作的時候犯困，容易導致交感神經系統功能低下。專註工作的同時，又能減肥，何樂而不為呢。

3.多運動

堅持體育鍛煉既能達到減肥的目的，也有助於美容養顏。早上散步或者下班後去健身房健身都能促進交感神經活動。同時，運動有助於睡眠。休息好了，氣色自然也就好了。

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