一本靠譜的醫學科普書長啥樣---《胃靠養，腸靠清》

這本書同許多書一樣，也是來自社區里的自助借書機，基本上，會在這台機器里出現的書，質量上便不用抱太大希望了。但披沙揀金之餘，偶爾也有一二遺珠可選。

這本200餘頁的小書，早晚通勤路上簡單一翻便既看完。

同現今市面上主流界各種玄之又玄的養生書相比，這本書可稱是一股清流。

同那些半路出家的養生大師不同，作者李博是位貨真價實的醫生，在中國中醫科學院西苑醫院消化科的副主任醫師。這本書是作者在好大夫在線發表的科普網文合集，每篇文章都是理論結合實際，從工作中遇到的各種病例入手，深入淺出的跟讀者聊聊有關腸胃那些事。全書共分九章，分別講解了日常飲食注意事項，以及口腔潰瘍和口臭、胃食管反流、消化不良和慢性胃炎、急性腹痛和消化性潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、胃癌、膽結石膽囊炎、便秘、腹瀉、胃鏡都是怎麼一回事。雖然是專業醫生，但上述這些理論性極強的內容都寫的不深，真實病例的講解輔以各種生動的比喻，確保了普通讀者都能看懂。

尤其與其他醫生寫的科普書不同處在於，李大夫中西醫兼善，這就使他的文章在對某個病症進行西醫科普后還能從中醫角度加以講解說明。有個針對中西醫的簡單粗暴定義說，中醫是把人當人治，西醫是把人當儀器分析，說的雖片面，但從某角度說也算是指出一些問題。西醫在分科上很仔細，眼睛出了問題一定讓你掛眼科，絕不會讓你去消化內科看肝病。但中醫就很有可能在診脈后告訴你，你眼睛的問題是因為最近著急上火，肝氣旺、肝火大，給你開出一張舒肝解郁的治肝方子來。

李大夫在現實診病過程中就很擅長中西醫結合，比如對於某個口臭病患者實際問題是肝胃鬱火。從而做到了治標之餘，更能治本，我等讀者圍觀之餘，也獲益頗多。比如作者在書中提到，很多腸胃病都是「心」病。比如消化不良。大多的功能性消化不良都與焦慮抑鬱及恐懼緊張的情緒相關。因為人體的所有生理活動老師在神經支配下完成的，胃腸道也不例外。支配胃腸道的神經包括新鮮感神經和副交感神經。副交感神經可以促進腸胃運動，興奮胃腸道，促進消化液的分泌。而交感神經是抑制胃腸運動的。情緒緊張焦慮時交感神經會興奮，它一興奮，胃腸道的運動和分泌就受抑制了，時間長了就會消化不良。中醫所謂「思則傷脾」，既指想的太多會損傷脾胃的運化作用而出現消化不良。而一旦精神壓力減輕了，腸胃病也會隨之減輕不少，所謂「心病還需心藥醫」，也正是此意。

其中講到腸易激綜合征一節，更令人倍感親切，無他，以前看國際新聞的時候，沒少提到安倍晉三與潰瘍性大腸炎那點兒事。據稱，安倍患有潰瘍性大腸炎約45年以上，安倍自中學時代起已常腹痛，大學期間確診是潰瘍性大腸炎。他在2007年首度成為首相，因病情加重無法正常履職(動不動就要跑去廁所這事兒真是想想都太尷尬了)而辭去首相職務。有報道指2012年其母因擔心安倍的身體，反對他再度挑戰登上自民黨黨魁和首相之位。去年6月時，還傳出消息稱安倍晉三身患大腸癌，只有三月之命云云。

如果安倍晉三看過這本書，他就能對自家這個老毛病的病理更加清楚了。中醫認為，情志失調導致肝木乘脾是此類病症的主要病因與病機，情志失調至肝鬱氣滯，肝脾不調引起腸道氣機不利，腸道傳導失司而導致腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。其病在肝、其標在腸、其制在肝、肝鬱脾虛是其主要的臨床證型，病理性質為寒熱錯雜、正虛邪實。對此病症，除去藥物治療外，精神減負、調節心情，也是很有必要的。讀至此處，深感安倍 首相也該來讀讀此書。

雖然現在養生界各種理論、方法龍蛇混雜、泥沙俱下，但個人還是認為，這種書還是很值得一讀的，因為只有你讀的多了，才能真正分辨識別出那本書靠譜，那本書不靠譜，知道那本是真那本是假。後記中，作者也表示，寫這些故事，是希望讀者們能回歸健康的真諦，讓大家對於那些在生活中因吃喝拉撒不慎所致的疾病，正確認識、正確治療，恢復身體的自愈能力。