日常生活中，許多女人都邑埋怨自己的身材肉肉的，特別是腰腹部、腿部，下半身肥胖-水桶腰，大象腿，看到身上的肥肉不免異常頭疼。

愛漂亮是女人的本性，想要領有讓人愛慕嫉妒恨的身體，該怎樣做? 要減肥首先要明白肥胖是如何出現的。

腰部肥胖的緣故原由：腰是人體的帶脈區，所有的經絡都豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體代謝循環最疲軟的一處，腰部脂肪過量容易成淤堵徵象，聚積毒素和脂肪，卻又不易消減。

因此小肚腩問題是件很讓人頭痛的事情。但在實際活中，不單單體重超標的人會有隨身帶著「救生圈」的懊惱，就連一些明顯看上很修長的人也會有小肚子凸出疑似懷了的迷惑。

不規律的作息招致內分泌失調，愛吃高熱量食物，久坐不活動招致脂肪堆在一起。事實上，從中醫理論來講，小肚腩肥胖一般是由「帶脈」淤堵所形成的，是以，想要擁有小蠻腰，還需得讓「帶脈」變得通起來。帶脈減肥法也正是因為這個原因。

大蒜減肥法

大蒜和生薑作為食材，再搭配上大米熬製成具備排毒減脂作用的瘦身粥，日夕保持食用對付加重體重異常的有效果。首先把大蒜剝皮而後放入滾燙的熱水中煮一分鐘立刻撈出，而後下米熬粥，煮熟后把切好的蒜末和薑絲一起放入鍋中再熬煮5分鐘就能夠了。必要留意的是大蒜不能在鍋中停頓太長期，不然會減弱其中的瘦身成分

大蒜減肥準確的服法:

l、大蒜中的蒜氨酸是大蒜獨具有的，當它進入血液時便成為大蒜素。只有生成了大蒜素才有作用，而大蒜與熱會減少百分之80的效果，以是大蒜應當生吃。

2、大蒜不能空肚吃，並且不克多吃，每天吃一次或許隔天一次，每次2~3瓣。

3、可在飯中或許飯後，吃生的少許大蒜汁。

搭配通便瘦小肚的生薑貼肚臍，效果更快

有人跟小編說生薑貼貼肚臍，肚臍皮膚會受不了的。這邊跟朋友們說一下: 肚臍皮膚很薄，有部分人會感到生薑貼太辣，肚子受不了的，受不了的話一定就撕下去，肚臍順應生薑貼可能有的人一段時間，等過一天好了再去貼生薑貼，就不會像第一次那辣的。那末，朋友們會有個懷疑，為何生薑貼肚臍有減肥的能力呢?

因為生薑具有祛寒作用，肥人多寒，一來可以祛寒，二來生薑能夠加速代謝，幫助排除體內多餘的脂肪，代謝快了，脂肪自然就消失的快了。肚臍: 別名神闕穴，經屬任脈，為先天之本，性命之根源。藥物經由過程臍部滲入滲出接收，可通經貫絡。

經由肚臍激活腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這類辦法，不需要吃藥，能消除身材毒素，且排毒功能也異常完全，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼不只能改良女性小腹虛冷，行氣活血，還能緩解神經衰弱，精力疲憊的癥狀。

生薑貼的作用

祛濕：生薑貼主要成分是「姜辣素能夠快速滲透皮膚，去除寒氣，活血化瘀，快速排出體內濕毒。

通便：生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。

抑制脂肪：「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

止痛消炎：藥理研究，生薑中的姜辣素具有此作用

促進新陳代謝：生薑貼可以可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，促進新陳代謝從而達到減肥的效果。

據說效果不錯，想要減肥的美眉，可以試試哦~

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