冬至日，一陽生，冬至交日在中國的傳統上是很重要的日子，冬至節氣是一個非常重要的節氣。

至俗稱「數九、冬節」、「長至節」、「亞歲」等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21~23日，2017年的冬至日在12月22日。

值得注意的是，由於冬至前後，地球位於近日點附近，運行的速度稍快，這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

根據loonta數據中心的日曆模型，

年之五運六氣：歲運–少木(少角)；司天–陽明燥金，在泉–少陰君火

年之傷寒大數：男–太陽/寒水，女–少陰/君火或濕土

國曆：2017-12-22，星期五，

農曆：十一月初五，

節氣：冬至第一天，十二消息卦：復卦

奇門遁甲：起陽遁一局，開始起陽遁了，

干支：丁酉年 【雞年】壬子月 癸未日

日卦：離卦☲

戊癸合化火運，戊太過，癸不及。肺和氣管（大腸）容易病，

11月11日後進入終運：主運—少水（少羽），客運—少水（少羽）；

11月22日進入終氣：主氣–太陽寒水，客氣–少陰君火；

冬至這天，太陽運行至黃經270°（冬至點），太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線），陽光對北半球最為傾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，並且越往北白晝越短。在北極圈以北，這一天太陽整日都在地平線之下，成為北半球一年中極夜範圍最廣的一天。對北半球各地而言，冬至也是全年正午太陽高度最低的一天。就北京市區來說，冬至這天白晝僅有9小時20分，而正午太陽高度也僅有26°42'。冬至這天，北半球得到的太陽輻射最少，比南半球少了約50%。冬至節屆即一陽生，新歲實始。《載敬堂集》載「夏盡秋分日，春生冬至時」，冬至節，春之先聲也。冬至過後，夜空星象則完全換成冬季星空，並且從今天起開始「進九」。而此時的南半球正值酷熱的盛夏。

由周到秦，以冬至日當作歲首一直不變。至漢代依然如此，《漢書》有云：「冬至陽氣起，君道長，故賀……」也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。因此，後來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現在冬至。冬至又被稱為「小年」，一是說明年關將近，余日不多；二是表示冬至的重要性。把冬至作為節日來過源於漢代，盛於唐宋，並相沿至今。周曆的正月為夏曆的十一月，因此，周代的正月等於如今的十一月，所以拜歲和賀冬並沒有分別。直到漢武帝採用夏曆后，才把正月和冬至分開。因此，也可以說專門過「冬至節」是自漢代以後才有，盛於唐宋，相沿至今。

地雷復卦，稱為冬至一陽生。易曰：先王以至日閉關，商旅不行。

冬至是養生的大好時機，主要是因為「氣始於冬至」。因為從冬季開始，生命活動開始由衰轉盛，由靜轉動。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

各地在冬至時有不同的風俗，中國北方多數地方有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數千年發展，形成了獨特的節令食文化。吃餃子成為多數中國人冬至的風俗。當然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當天喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。

古人喜賀冬至，今人雖多不以為節，但冬節再怎麼說也是「年時八節」之一，吃貨們還是不會放過這有著各種冬至特色美食的節日的：如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻糍、台州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等。

北方普遍吃水餃，

每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：「十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。」

這種習俗，是因紀念「醫聖」張仲景冬至舍葯留下的。

山東滕州羊肉湯；

江南米飯；

番薯湯果；

台灣糯糕；

浙江台州擂圓；

江蘇蘇州釀酒；

江西麻糍；

潮汕、閩南地區的湯圓；

浙江嘉興桂圓燒蛋；

合肥南瓜餅；

冬至養生；

冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前後四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

起居宜忌；

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。

古代道醫的建議：冬至小寒肝膽敏，不然流氣傷膈胃，甘腥養衛寒弗侵，諸血瘰痢自可痊。

從十二卦氣看，大雪冬至兩個節氣對應復卦，大雪交日就是復卦卦氣的第一天，

復卦原文：

復。亨。出入無疾，朋來無咎。反覆其道，七日來複，利有攸往。

象曰：雷在地中，復。先王以至日閉關，商旅不行，后不省方。

白話文解釋

復卦：通泰。出門、居處均無疾病。有錢可賺而可以無災禍。往返途中，七日可歸。有所往則有所利。

《象辭》說：本卦內卦為震為雷，外卦為坤為地，天寒地凍，雷返歸地中，往而有復，依時回歸，這是復卦的卦象。先王觀此卦象，取法於雷，在冬至之日關閉城門，不接納商旅，君王也不巡視邦國。

復卦坤上震下，為坤宮初世卦。復代表陰陽去而復返，使萬物生生不息，預示已逝去的可能會再回來。

一元復生，復卦在《易經》中屬於六十四卦的第二十四卦，它是異卦相疊，下卦是震卦，上卦是坤卦，一股陽氣在九地之下開始形成，逐漸要強大起來，雷在九地之下震動起來了。

動則順，動態隱含在順中，內陽而外陰。

事物正在循序漸進，進退自如，一點一點的形式，陽氣一點一點的凝聚起來。

復也有回復，反悔的意思，暗示兇險的情況，要及時迴避，及時調整，改正自己的失誤，趨吉避凶。

北宋易學家邵雍說：

循環往複，生機復萌；成功在望，性急即敗。

得此卦者，時運好轉，順勢而為，謀事可成，但不宜過於急進。