神奇荷葉減肥茶 高效燃脂減肥又消腫

古詩中曾寫道:「接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅」。其實,早在古代人們就開始利用荷葉作為瘦身的良方。荷葉減肥茶作為中醫減肥中的一種,除了有燃脂減肥的作用,荷葉減肥茶還有消腫利尿的功效。今天,小編就給大家詳細介紹一下荷葉減肥茶,看到底有沒有那麼神奇。

荷葉減肥茶瘦身原理

在中醫角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉的化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼,具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,即有調節血脂的作用。

自製荷葉減肥茶瘦身消腫兩不誤

1、普通荷葉減肥茶

原料:干荷葉,要切成小片的,方狀或條狀都可以,泡茶杯方便浸泡。製作方法: 1.將干荷葉剪開,一般是方片或小長條形狀,都可以,但不宜過大片;2.放約2-3克的荷葉在杯中,最好使用有隔的泡茶專用杯;3.倒入熱水到杯的1半,浸泡荷葉約5秒,即把水倒掉,此為過水,一般花草茶最好都過一次水;4.再次放入熱水到全杯,燜5-6分鐘,這樣荷葉味會更濃。涼了效果也不會變,所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

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2、山楂蜂蜜荷葉減肥茶

原料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。製作方法:1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。2、鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關火。3、蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻后即可飲用。

3、茉莉荷葉減肥茶

原料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。製作做法:1、荷葉、茉莉花洗凈備用,荷葉切成細碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,稍微冷卻后,即可飲用。這款簡單又方便的荷葉減肥茶,大家可以試著動手做做。

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荷葉減肥茶飲用注意事項

1、荷葉第一次沖水是最濃的,還可以再沖1-2次的,當然後面幾次的效果沒有這麼明顯,但也不必沖一次就倒掉;荷葉茶最好是在飯前空腹飲用,而且不必刻意節食。專家建議一天可以沖泡飲用3到4次,如果是便秘的患者,在第一周的時候可以每天泡4次,能有效地緩解便秘癥狀。

2、女性使用荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用,因為荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶減肥。喝荷葉茶的同時,盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相衝突影響效果。

以上就是關於荷葉減肥茶的詳細介紹了,大家是不是都有所了解呢?其實,採用荷葉減肥最重要的一點還是堅持,因為無論什麼減肥方法,都離不開肥胖者長期的堅持,荷葉減肥亦是如此。想要高效燃脂瘦身又消腫的MM,不妨試試荷葉減肥茶吧!

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