高血壓不挑人！年輕人出現4大癥狀，也要警惕高血壓

高血壓是最常見的心血管疾病，可是很多年輕人對這種病並不太了解甚至存在一些誤區，這對預防高血壓有害無益。究竟高血壓是一種怎樣的疾病，它發生時又有哪些癥狀呢？

高血壓的4大癥狀

第一、頭痛頭暈

頭痛頭暈是高血壓患者最先表現出來的一種癥狀，除非身體特別不適或者是特殊時刻，正常人如果表現出來了頭痛頭暈比較明顯的癥狀，那麼建議及時去就醫，或者在家裡自行的測量血壓。

如果只是生理性的血壓比較高，那麼調整飲食即可，平時多吃一些降壓的蔬菜水果；

如果是病理性的高血壓，那麼就遵守醫生的囑咐，靜卧休息，按時吃藥。

第二、記憶力衰弱衰退

這一點發生在很多老年人身上，老年人得了高血壓之後，一般記憶力都會衰退，做的事情經常就會忘記。

想要解決這種癥狀，就要儘快穩定血壓。

第三、焦躁不安

高血壓患者與普通人比起來會更加的表現出不耐煩、發脾氣、煩躁不安等情緒。但是在這裡不要有一個誤區，並不一定是經常煩躁不安的人就一定會有高血壓，這還要根據其他的表現才能判定。

第四、失眠多夢

失眠多夢對高血壓患者而言是非常痛苦的，但是他們也沒有辦法避免。

因為體內血壓的不穩定，導致高血壓患者非常容易情緒激動，因此在夜間也會有失眠多夢的情況。

高血壓患者如何降壓？

1.一般高血壓患者突然出現血壓升高，大多數原因是因為他們的情緒比較激動。這個時候只要平復情緒血壓就會有改善。

突然發生的血壓升高對身體的傷害是非常大的，因此如果感覺到血壓升高、頭很暈，那麼就要立刻的進行休息。禁止過度疲勞和精神緊張。

2.高血壓患者在休息的時候建議可以使用明礬做的枕頭。因為明礬做的枕頭對人對降低血壓有很大的功效。

3.高血壓患者多在過度勞累、情緒波動、精神緊張時頭暈，所以應學會調節情緒，避免疲勞，多休息，可緩解頭痛、頭暈。

4.高血壓患者要少喝酒、吸煙。即使要喝也一定要控制住量，如果喝酒過量會引發高血壓，同時還會加快心率，收縮血管，引發腦出血。

5.高血壓患者要控制鹽量的攝入，每天食鹽攝入量維持在5克以內，還要警惕生活中的「隱形鹽」。