分享我的宮寒、痛經、經量少調理的小經驗

末次2月14號，經期5天，20號斷續有一些經血，一點點拖拉，根據排卵試紙，3月4號強陽，當晚有aa，5號補了一次，14號測的看不清，15號連測三根隱約有印，濕的時候比較明顯，早早預約，專門等到20號官方，熱乎乎好孕出爐啦，等消息的姐妹們接了，順順利利健康好孕哦！

分享一下我的好孕心得，寶媽們看看，希望有用。

首先關於月經量少，當時看醫生，醫生告訴我無非就那幾點：減肥節食營養不良貧血、精神壓力大肝氣鬱結導致內分泌失調經量變少、作息不規律經常熬夜、經期受寒受涼（宮寒）、子宮內膜方面原因，月經一兩天就結束每次一點點的寶媽們可以看看什麼原因，對症下藥。

我個人是貧血肝氣鬱結經期受寒也喜歡熬夜等問題，因為想要年前好孕就集中調理看了兩個月，還是很有效果的。

精神壓力大需要自己排解，我就分享一款中藥調理：當歸12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g，煲水喝，如喝不習慣味道可以少量加一二粒紅棗，對經量少蠻有用。不怕補到流鼻血的，可以試一下八珍湯：人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草(炙)各30g，加生薑3片，大棗5枚，水煎服，些許調方可以諮詢醫生。

一些生活習慣也要注意，注意衛生，調整心態，心情好，孕育寶寶也健康，經期可以泡紅糖水喝，最簡單有用的。

幾款可以經常煲湯來喝的女性補血湯寶媽們也可以做做：豬肝枸杞菠菜湯、雙紅南瓜湯、黑豆雞蛋米酒湯、圓肉紅棗煲瘦肉等，寶媽們不會做的可以留言，我發你們做法，平時也可以多泡桂圓枸杞紅棗茶來喝，氣血雙補。

另外一個是很多寶媽都會有的宮寒痛經，1月的時候我痛經超級嚴重，月經乾淨10天後內褲上有褐色分泌物，第一次出現這種情況嚇死了，看來醫生才知道是排卵期出血，要多注意衛生和保持心情放鬆，有相同情況的寶媽不要害怕！2月初朋友推薦看的一個中醫，調方了一款暖宮的泡腳中藥，有點像以前煮艾葉泡腳，泡了差不多10多天，2月大姨媽來基本沒什麼感覺，宮寒痛經嚴重的寶媽可以試試，應該也有寶媽分享過驅寒溫陽暖宮寒泡腳粉的具體方子，以前看到過，需要的寶媽們可以找找。月經調理好，備孕也更輕鬆！

傳遞健康好孕棒，我們都順順利利吧！

14號那天也測了排卵，看來排卵紙質強陽也能反應好孕

此外關於試紙，想提一點建議：我在對比了三種牌子試紙（大衛，秀兒、康乃格）后，發現三種試紙顯色差不多，但是大衛顯色時間最長，測試最准，秀兒最靈敏，反應比較快，價格也都差不多，比較心急的寶媽可以用秀兒測，當試紙測到陽的時候建議頻繁一點，這樣就不會錯過排卵時間，還有如果一種試紙一直弱陽的話，換一種牌子測試，還是一直測不到強陽就監測排卵或者需要檢查啦。

同一次三種試紙反應，寶媽們看看