肩周炎生活帶來極大的不便，該如何通過艾灸來調理肩周炎呢
肩周炎，全稱為肩關節周圍炎，發病年齡大多40歲以上，女性發病率略高於男性，且多見於體力勞動者。由於50歲左右的人易患此病，所以本病又稱為五十肩。它早期的表現是早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發。有的患者，會自覺有冷氣進入肩部，也有的患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的發病首先發生一側肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。主要癥狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限，影響洗臉、背手、梳頭和穿衣等，給患者的日常生活帶來極大的不便。
1.外感風寒濕型：肩周酸痛，風邪偏勝者，疼痛可向上肢放射；寒邪偏勝者，肩痛較劇，深按乃得，得熱則舒；濕勝者，肩痛固定不移，局部腫脹拒按。舌苔薄白，或舌苔白膩或厚膩。
2.外傷筋骨型：肩部疼痛較劇，固定不移，多有局限性壓痛，舌質暗，或有瘀點、瘀斑。
3.氣血不足型：多為年老體虛或勞累過度者。肩周疼痛，遷延日久，肩部活動障礙顯著，肌肉萎縮，或伴有神疲乏力、腰酸腿疼等症。舌質淡。
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下面健康哥給你分享如何通過艾灸來調理肩周炎。
肩周炎兼有風寒濕外感的我們選灸穴天宗、肩髃、肩髎、阿是穴為主穴，早期疼痛配以條口、陽陵泉；晚期活動受限配以手三里。
天宗：位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
肩髃：屈肘抬臂與肩同高，另一手中指按壓肩尖下，肩前呈現凹陷處即是。
肩髎：上臂外展平舉，肩關節部即可出現兩個凹陷窩，後面一個凹陷窩即肩髎穴。
條口：小腿前外側，外膝眼和外踝尖的中點。
陽陵泉：在小腿的外側，膝關節下方的外側有一個高點（腓骨小頭），從高點的前下方大概一寸左右有一個凹陷。
手三里：在前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。
外傷筋骨的我們選灸肩前，肩髃，肩貞，阿是穴。
肩前穴：是奇穴，位於肩前腋橫紋頭上一橫指。
肩髃：屈肘抬臂與肩同高，另一手中指按壓肩尖下，肩前呈現凹陷處即是。
肩貞：臂內收時，腋后紋頭直上1寸，三角肌后緣處，按後有酸脹感。
阿是穴：肩周壓痛點。
氣血不足型肩關節周圍炎我們取肩髃，肩貞，肩髎，臂臑，肩井，曲池，阿是穴。
肩髃：屈肘抬臂與肩同高，另一手中指按壓肩尖下，肩前呈現凹陷處即是。
肩貞：臂內收時，腋后紋頭直上1寸，三角肌后緣處，按後有酸脹感。
肩髎：上臂外展平舉，肩關節部即可出現兩個凹陷窩，後面一個凹陷窩即肩髎穴。
臂臑：位於人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。
肩井：位於肩上，乳頭直上，當大椎穴與肩峰端連線的中點。
曲池：位於肘橫紋外側端，手肘關節彎曲凹陷處。
阿是穴：肩周壓痛點。
施灸的方法：取帝裔艾，採用溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米處施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。每日1次，10次1個療程，連續治療2個療程，灸后做肩關節旋轉活動10～15分鐘。
下面是帝裔康溫馨小提示：
1.治療前可先行影像學檢查，以排除骨關節病變。
2.注意局部保暖，防止受涼，以免加重病情，影響治療效果。
3.肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重，睡覺時不能常卧一側或低枕聳肩側卧。
4.堅持進行適當的肩部功能鍛煉，促進病情好轉。
在為你介紹幾種簡單的肩周炎恢復動作：
（1）屈肘甩手。患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬牆。患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上做一記號，然後徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（3）展臂站立。患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
（4）肘部擦額。患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前、向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（5）頭枕雙手。患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
（6）旋肩。患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上、向後划圈，幅度由小到大，反覆數遍。 以上6種動作不必每次都做完，可以根據個人的情況選擇交替鍛煉，每日3～5次，一般每個動作做30次左右，多者不限。
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註：
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以便於你面對這疾病時，能有所了解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。
源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（圖片來源於網路）
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