穴位是人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。

今天在此分享一些常見的運用穴位治療常見疾病的一些小妙招，特別是突發癥狀時，可以自己解決，實現自救。

一、腰部扭傷

腰肌損傷，3分鐘內即可令扭傷者行走自如。

不論摔傷哪側腰肌，即先按同側大拇指后的「太沖穴」一分鐘，然後再按另一腳的「太沖穴」一分鐘，之後雙側的「太沖穴」再按一分鐘。

注意：

1、對腰扭傷患者愈嚴重愈有效。

2、在3天內救治效果更好。

3、穴道得用力令患者必須有強烈的酸脹感方才有效。

二、腳扭傷

強力刺激腳底湧泉穴，用拇指強烈按壓令患者有強烈的刺痛感，如拇指力量不夠時可用中指彎曲用力頂壓，令病人有吃不消的感覺即可，約3 - 5分鐘即可活動自如。

三、鼻出血

用左右拇指輪流往眉心向上接連推向髮際多次，然後用力按壓印堂。

用線扎中指，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。

注意：扎線需要用力紮緊，扎5分鐘需要立馬鬆開。

四、頭痛

頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

五、打嗝

呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。

六、嘔吐

嘔吐時，可用中指壓內關穴止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。

【本文作者：郭強中主任 微信號是 CZX473 ←長按可複製 】

郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。

作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師