血壓忽高忽低危害大，你的血壓還好嗎？

隨著人們生活水平的提高，工作壓力的增大，高血壓成為人們的常見病，多發病，已成為危害現代人健康的疾病之一，正常人的血壓值為：收縮壓：90mmHg――140mmHg；舒張壓：60mmHg――90mmHg，你的血壓還好嗎？
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在現實生活中，有兩種高血壓病人最可怕

一無癥狀性高血壓：有的人血壓已經高到190/120，即不頭痛，也不暈，使得病人對血壓不放在心上，這種病人，實質上很可怕，很危險，一不注意，很容易發生腦中風的危險。我認識一個朋友的爸爸，是個工地的包工頭，血壓高到180/110,一點癥狀都沒有，已致於他沒放到心上，加上平時由於工作忙，應酬多，也沒有時間到正規醫院治療，後來突發腦出血，而癱瘓在床，後悔不已。
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二血壓忽高忽低危害大。血壓忽高忽低，上下波動，對我們的身體產生了無形的傷害，血壓只要波動大，就會對我們的身體產生很大的傷害，高血壓病人的併發症發生率更高，對心、腦、腎各器官的危害也更大。

在現實生活中，有很多高血壓病人，只要血壓控制到正常值，就感覺好了，不經醫生允許就擅自停葯，停葯后血壓又高上來了，殊不知，這種血壓忽高忽低，上下波動，對身體的危害性更大；也有的人怕長期服降壓藥，對身體不好，吃吃停停，造成血壓忽高忽低的波動現象。
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血壓高尤其是血壓忽高忽低，為什麼會對我們的身體，特別是心、腦、腎各器官危害性大呢？

首先我們先講個通俗易懂的例子：我們的血管就像個橡皮筋，長期拉伸、拉伸，橡皮筋更易斷裂，同樣的道理，血壓上下波動，忽高忽低的血流就會衝擊血管內壁，造成血管內皮損傷，同時引起內皮功能紊亂，使全身血管損傷處脂質沉積，斑塊逐步形成，血管壁發生炎症反應，動脈粥樣硬化，主動脈彈性減低，血管硬度增加，收縮壓明顯升高，舒張壓不高，壓差增大，心臟心肌細胞受損，心肌變厚，最終心力衰竭，在腦部，大小血管受損易發生中風；在腎臟，由於大小腎血管硬化，使腎單位缺血而發生萎縮導致腎功能不全，而最終發生腎衰竭。

怎樣控制好血壓呢？

1定期測量血壓：定期測血壓對自己的血壓能夠有個比較好的了解。

2儘早治療。一旦發現高血壓，應儘早到正規醫院合理治療，按時服藥。
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3持續用藥：高血壓如果控制比較好的話，要持續用藥，不要服藥一段時間之後覺得好了，就善自停葯，這是很危險的。目前高血壓是沒有根除的辦法。

4低鹽低脂飲食，少食油炸及動物內臟，多食蔬菜、水果及魚肉、蛋及奶製品。
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5保持樂觀的心態。

6控制體重。

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