睡好，是奢侈品

記得以前我寫過這個話題，以前我就是個對睡眠環境要求極高的人。這一兩年，我的睡眠越來越好。好到自己都有點不好意思說出口。

最近，遇到個朋友，聊起睡眠。我感覺他挺累的，缺覺。聽他一說，真是睡眠不足。經常性加班，經常半夜以後睡覺，早上還不晚起，經常全球飛。所以，他經常把飛機座椅當床鋪，偶爾上班偷懶就去看場電影，在電影院當補覺的地方。聽著有點揪心吧？事業做的挺大的，什麼買不起？卻偏偏缺少優質睡眠。

還有個朋友，前幾天在朋友圈曬他的2018年目標。其中之一，是把平均睡眠時間，從5.5小時，提高到6.5小時。我看了，也是一聲嘆息。你說，睡覺啊，人的基本需求吧。咱們國家發展了這麼些年，人民生活水平早就脫離溫飽線了吧？沒想到，吃好喝好睡好，是很多人不可言說的苦。

就說著平均睡眠時間吧，我是沒測量過，沒計算過自己的時間。覺得沒必要啊，我差不多倒頭就睡著，睡的踏實，很少做夢，鬧鐘六點多叫響之前，我已經自然醒了。拿得出平均睡眠時間這種數據的，肯定有儀器幫忙，估計是隨身穿戴式的電子設備，象醫院儀器一般監控著我們的心律脈搏睡眠時間，也許還有所謂的深度睡眠時間，順便畫幾條曲線，讓我們更加信服。

其實吧，睡覺好不好，不用這些可怕的設備來告訴我們。我們自己還能不知道嘛？睡得著，睡不著？我們每天清楚。賣設備的商家，無非抓住了我們睡不好又想睡好的心理，就能推銷給我們，還能賣貴點。因為，太多人睡不好，太多人不知道怎麼樣才能睡好。

睡好，是21世紀的奢侈品。而且，它比愛馬仕，蘭博基尼還奢侈。它不是一個你有錢就可以買到，放在身邊隨時可以用的東西。它得轉化成我們身心的一部分，和我們融合，才有可能實現。

心沒有放鬆，心沒有休息，外在形式的睡眠無法緩解我們的疲累，再好的床，再精密的儀器都幫不了我們。

身體，是來提醒我們的。問問我們自己，願不願意看到自己內心的污濁，願不願意做真實的自己。

END