最近發現一個很實用的減肥美容方法

​冬天到了，一不小心就容易吃多，一吃多就長膘，眼看體重蹭蹭往上走，心裡那個急呀，但 天氣實在是太冷又不想去吹冷風鍛煉，怎麼辦呢？前段時間聽朋友說汗蒸減肥不錯，不需要運動節食，關鍵還對身體好，還能美容。試了一段時間，效果不錯。

正好小區里就有一家安然汗蒸館，每天晚上下了班吃點東西洗個澡就去，蒸一個小時，出一身汗，再敷一個補水面膜，還真是舒服。以前睡眠一直不好，便秘，連續蒸了一周之後，每天一覺睡到天亮，便秘也好了很多，公司同事還說發現我最近膚色變好了，比以前細膩白了，而且也沒那麼幹了，問我是不是換護膚品了。被同事這麼一說心裡美滋滋的。

驚喜還在後面，連續一周每天去蒸，發現體重也有了變化，從一開始的122變成118了。老闆告訴我想減肥的話得連續兩周，效果才會穩定下來，現在有可能是虛標。又堅持了一周，現在體重保持在115左右，偏差不超過1斤。後期只需要有空一周蒸兩到三次就行。

​一開始還以為汗蒸和桑拿那些一樣，都不敢去，其實汗蒸很溫和，溫度比桑拿低很多，也沒有那種煙霧繚繞的感覺，不會感覺到悶，出汗是循序漸進的，人躺在裡面很舒服，還可以約幾個好友一起聊天，關鍵現在天氣冷，待在裡面可舒服了，都不願意出來，哈哈，很享受這個過程。消費也不高，我辦了會員卡，一次才20塊錢，超值了。

現在很多小區都有汗蒸館了，很方便，也不貴，喜歡養生，想減肥美容的朋友可以去試試哦，效果真的很贊。