汗蒸房不得不說的注意事項

天氣越來越冷了，汗蒸房明顯的人也多起來，我一直就發現很多美少女在汗蒸房做面膜？

看來很多雷區也是不說想不到了。

一，汗蒸時敷面膜？～no

汗蒸的時候敷面膜不僅沒有好處，還很容易引起毛囊炎，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。人們做汗蒸的時候是一個排毒的階段，這個時候要是臉上敷上面膜影響汗液排除，肯定會影響排毒的效果。

二，汗蒸前洗頭？～no

汗蒸前洗頭容易造成毛囊擴大，毛髮鬆動，損壞頭髮毛囊，會引起掉頭髮。因為頭髮沒有干，頭部的毛孔開放，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。

三，汗蒸前洗澡？～yes

但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭髮的乾燥，以免汗蒸后掉發等。

四，汗蒸后馬上洗澡？～no

洗澡當然是汗蒸之前了。汗蒸后6-10小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。

五，把蒸溫度調高快速出汗？～no

汗蒸的最適溫度是38—42℃（溫控開關），溫度過高汗液蒸發過快，皮膚會感覺乾燥有燙熱感，同時會加大出汗量。造成口乾舌燥，引起不舒服。

六，吃飯後馬上汗蒸？～no

飯後，特別是飽餐后30分鐘內不宜汗蒸。飯後立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量迴流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

七，汗蒸超過一小時或更長時間？～no

人體對高溫的抵抗力很有限，長時間汗蒸容易引發頭痛、頭暈、憋悶的感覺，因此，我們在蒸房內停留40一60分鐘為最佳，不宜時間過長。

八，女人經期間汗蒸？～no

一般來說，經期女人最好避免汗蒸。血液循環加速，這樣會導致月經量增多。可以避開經期汗蒸，時間長了可以減輕痛經哦。

汗蒸房