每逢新年胖十斤！經濟學家告訴你為啥辦健身卡往往是花冤枉錢

春節假期將至，各種美食橫行，想要控制自己的體重真的很難。特別是對於節食減肥的人來說，長時間的控制食慾，此時食慾會特別旺盛，容易暴飲暴食。

另一方面，從除夕開始，春節聯歡晚會熬到零點，等待辭舊迎新的倒計時，熬夜就開始伴隨著每一個人。接下來幾天的打牌、搓麻將，基本上都是通宵達旦。而熬夜會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙瘦素的分泌，而瘦素是維持體重不超重的重要元素。因此，春節發胖幾乎是必然的事情。

而在新年假期過後，許多人可能會考慮辦一張健身卡。在辦健身卡時，多數人會為自己定下目標，立志多健身，讓付出的每一分錢得到回報，但到頭來卻事與願違。

紐約時報曾刊登過一篇文章，為何我們總會在正式開始前高估自己的健身熱情？現在這已是一個全球性的問題，甚至成為了正兒八經的學術研究主題。

早在十年前，經濟學家們就專門發表了一篇學術論文《為何健身房不是一個首選消費地》。在文章中，他們對美國3個健身中心裡的會員進行了統計分析。得出結論，每個會員平均會費超過70美元，但是平均每月只會去健身4.3次。

這意味著去一次健身房的平均花費超過17美元，這明顯超過了非會員按此計費的健身花費。

那麼問題來了，這些人為什麼不按此支付健身費用呢？答案很簡單，因為他們高估了自己可以堅持下來的健身頻率。

研究人員調查了一些健身中心的會員，更有意思的現象出現了，這些人竟然還嘴硬！他們號稱平均每月會去鍛煉9.5次，但實際調查發現，這些人把自己去健身的頻率吹大了兩倍。

甚至在他們徹底放棄健身以後，這些懶惰的傢伙還是會扭扭捏捏地拖上2到3個月以後才會去註銷健身房會員，這等於又白扔了187美元給健身房。

紐約體育俱樂部總公司2014年度的股東資料顯示，公司有49.7萬會員，每年記錄到2910萬人次的健身統計，也就是說平均每人每月健身5次。也是個慘淡的數據，不是么？

既然購買會員以後去健身房這個策略不起作用，經濟學家們開始尋思一些更有效的鼓勵人們更多地去健身的法子。他們注意到一個現象，「我要堅持健身！」這個點子除了出現在新年伊始，也容易出現在新的一周開始、每學期伊始、假期之後、甚至生日之後。

總而言之，一個新的時間起點就是人們容易信心爆棚的時候，鼓勵人們開始並堅持健身的關鍵就是找到一個新的起點。

加州大學的經濟學研究團隊跟一家世界500強公司展開了一個實驗合作。他們的實驗內容是這樣的：公司為讓員工去健身而支付四周的費用，一次10美元，每周3次。4周之後，公司不再支付費用，但是一些員工拿到了一份「承諾書」，只要他們在接下來的兩個月接著去健身，他們可以留出自己的錢，否則，這筆錢就會捐給慈善機構。

這份「承諾書」在3個月後終止，但它們對人們健身的影響卻持續了數年。這項研究三年之後，那些拿到了「承諾書」的員工去健身的次數依然比當時沒有得到任何刺激的員工高了20%。

這個實驗的結論就是，通過現金支付誘導出一種習慣，然後用自費方式加強這種習慣，研究者們認為，這能夠永久改變人們的鍛煉習慣，至少是一部分人的習慣。