既美味又瘦身的DIY減肥食譜

相信很多的MM都愛美食，但是為了減肥，卻不得不控制口欲，讓你望著美食只能看而不能吃。今天小編教大家DIY兩款既美味又瘦身的減肥食譜，讓你在享受美食的同時還能快速瘦身。是不是開始流口水啦?哈哈，下面一起學習吧。

三絲番茄

原料：番茄150g，黃瓜50g，水發海帶25g，海蜇皮50g，精鹽、味精、醬油、香醋、紅油和香油各適量。

製法：

1.番茄用開水稍燙，去皮，用刀切成桃形方片，圍大圓盤四周待用。

2.把泡發好的蜇皮切成細絲，用開水稍燙(燙時不可過久，否則不脆)撈出，用涼水投涼。

3.把黃瓜、海帶洗凈，分別切成細絲，與海蜇間隔碼放在番茄盤中間。

4.取碗加入醬油、醋、味精、香油等調料調勻，澆在三絲上即可。

特點及功能：清脆爽口。黃瓜有清除腸道腐敗雜物的功能，醋也具有減肥功能，海帶富含碘有化痰逐水的作用，海蜇皮含有豐富的鉀和碘，有降膽固醇、清除體內脂肪的作用，番茄含有豐富的維生素B和C，能增強機體的免疫力和促進新陳代謝。

蒜蓉蒸絲瓜

原料：

絲瓜(2根)、紅辣椒(1隻)、大蒜(2個)、油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(2湯匙)。

做法：

1.絲瓜颳去外皮洗凈，切成3厘米的厚塊，用小刀在絲瓜塊上挖個淺坑。

2.蒜頭拍扁去衣，剁成蒜蓉。紅辣椒洗凈，去蒂和籽，剁成末兒。

3.炒鍋入2湯匙油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙白糖和1/3湯匙雞粉拌勻后熄火，再將蒜蓉釀入絲瓜塊里。

4.燒開半鍋水，放入盛絲瓜的盤子，大火隔水蒸5分鐘后取出。

5.熱鍋添入2湯匙麻油，爆香紅椒末后熄火，將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。

這就是對於DIY兩款既美味又瘦身的減肥食譜的詳細介紹哦，這兩款食譜既能滿足你對美食的口欲，還能夠起到瘦身的效果，確實是很不錯的食譜哦，減肥其實並不像想象中那麼難，有了正確的飲食方法就能看到效果!

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