肌肉是人體的黃金 練肌肉健脾胃保長壽

肌肉是人體的黃金，你的肌肉比例越高，那你的新陳代謝率會越高，保持你年輕的狀態就會越好。人在35歲之前，你的整個肌肉含量是在慢慢往上增長的，即使是你不動它也在往上增長的。按照一個自然的狀態下，35歲之後你就會慢慢的降低，直到70歲的時候，你的肌肉含量就只是你在35歲時的一半左右，那麼你只有二分之一的肌肉來支撐你這個完整的一個人，那就肯定是相當於小驢拉大車，所以很多時候你的腰椎的、頸椎的、胸椎的力量會撐不住，就會發生很多的退行性的病變，骨刺也慢慢產生了，痛也就慢慢出來了。

中醫講，人體的先天之本是腎，後天之本是脾胃，如果要讓身體的脾胃好，最好的辦法是鍛煉我們的肌肉。肌肉強壯可以延緩衰老，比如說施瓦辛格60多歲了還是精力旺盛，完全不像這個年齡的人。他肯定運動習慣還是保持的很好，第一點運動可以使他心肺功能增強，第二個運動可以使他肌肉增多，這兩點可以使他的雄性激素達到一個很高的水平，雄性激素通過運動刺激分泌，分泌的旺盛，年紀的狀態就會保持的旺盛。

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