蔬菜沙拉的做法

菜沙拉的做法

材料 ：苦菊、甘藍、秋葵、生菜、聖女果

1、苦菊一顆洗凈，秋葵切厚片，甘藍菜切塊切絲都可以，生菜洗凈切粗絲 ，聖女果洗凈對半切開，所有食材裝入大碗中

2、直接放入沙拉，攪拌均勻即可

做法 2

材料：金槍魚罐頭 、雞蛋 1 個、黃瓜 、聖女果、紫甘藍 、玉米粒罐頭 、生菜 、蘋果醋 1 湯匙

1、雞蛋涼水下鍋，水開后再煮5 分鐘，黃瓜切片，聖女果中間切開，紫甘藍切絲，生菜撕小片，將金槍魚和玉米粒從罐頭中取出。

2、煮好雞蛋切成小塊，與其他食材一起放在碗中，淋1 湯匙蘋果醋。

3、用筷子輕輕攪拌，讓每個食材都均勻蘸滿了蘋果醋，酸酸的口感非常開胃。

愛心小貼士 只要是生著可以吃的蔬菜都可以哦！