蔬菜沙拉的做法

菜沙拉的做法

材料 :苦菊、甘藍、秋葵、生菜、聖女果

1、苦菊一顆洗凈,秋葵切厚片,甘藍菜切塊切絲都可以,生菜洗凈切粗絲 ,聖女果洗凈對半切開,所有食材裝入大碗中

2、直接放入沙拉,攪拌均勻即可

做法 2

材料:金槍魚罐頭 、雞蛋 1 個、黃瓜 、聖女果、紫甘藍玉米粒罐頭 、生菜 、蘋果醋 1 湯匙

1、雞蛋涼水下鍋,水開后再煮5 分鐘,黃瓜切片,聖女果中間切開,紫甘藍切絲,生菜撕小片,將金槍魚和玉米粒從罐頭中取出。

2、煮好雞蛋切成小塊,與其他食材一起放在碗中,淋1 湯匙蘋果醋。

3、用筷子輕輕攪拌,讓每個食材都均勻蘸滿了蘋果醋,酸酸的口感非常開胃。

愛心小貼士 只要是生著可以吃的蔬菜都可以哦!

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