便秘肚子痛什麼原因

現今便秘已經是生活中常見的現象，什麼是便秘呢？便秘主要是指排便次數少，大便乾燥，排便費力等。並且便秘還會伴有一定的危害，像患有心腦血管疾病的老人同時患有便秘的話就要特別的注意了，因為排便是用力過大會導致血壓上升，血管收縮，嚴重的話還會形成腦溢血，所以，便秘問題是我們不容忽視的。便秘是什麼原因引起的呢？而且有的人在便秘的時候還伴有肚子痛，便秘肚子痛是什麼原因呢，接下來就和小編一起快來看一看吧。

導致便秘的原因有很多，與飲食、生活習慣、運動都有關係。比如和和朋友小聚一下，吃一些辛辣的食物，突然的刺激導致腸胃消化不良，就會形成便秘。不要長時間熬夜，熬夜的話會導致人體的代謝紊亂，出現便秘的現象。而運動能夠促進腸胃的蠕動，促進食物的消化與吸收，從而改善便秘的現象。而且便秘肚子痛是常見的現象，由於排便困難而導致的。

便秘肚子痛是什麼原因？相信你也應該有簡單的了解了吧，那麼，如何改善便秘的問題呢？有什麼方法？治療便秘的方法有很多，但是最基本的就是飲食治療方法，便秘是時候可以少吃一些油大辛辣的食物，在主食上除了米面之外，還可以選擇燕麥片、玉米面、蕎麥麵等雜糧，裡面含有大量的膳食纖維，能夠有效的刺激腸胃，從而起到改善便秘的作用。也可以多吃一些新鮮的蔬菜與水果，補充人體所必須的維生素與膳食纖維。

除了在飲食上注意之外，就是要多喝水了，晨起后或早飯前喝一杯溫開水，都能夠有效的改善便秘。建議使用保健水杯喝水，能夠快速的溶解細胞新陳代謝產生的廢物，將他們排出體外。另外使用保健水杯喝水，還能夠起到改善便秘，排出腸毒的作用。