超簡單的桌角減肥操 瘦腿提臀瘦腰
簡單的桌角運動操，可以簡單的瘦腿提臀瘦腰。堅持5分鐘高強度有力量的運動操，可以幫助減肥，並且排毒。每周進行3次左右，兩周就會有所改變，期待吧，加油吧！
1.雙手抓著桌子的左膝蓋向後摺疊。
2.邊呼氣邊右膝蓋呈90度彎曲，隔空坐一會兒，氣吐了起來。
3.一套大約3秒的速度進行10至15次，反方向也要做。
簡單的桌角運動操，可以簡單的瘦腿提臀瘦腰。堅持5分鐘高強度有力量的運動操，可以幫助減肥，並且排毒。每周進行3次左右，兩周就會有所改變，期待吧，加油吧！
1.雙手抓著桌子的左膝蓋向後摺疊。
2.邊呼氣邊右膝蓋呈90度彎曲，隔空坐一會兒，氣吐了起來。
3.一套大約3秒的速度進行10至15次，反方向也要做。