患了高血壓的人，怎樣量血壓比較准

對於確診患上了高血壓的人來說，按時測量血壓，掌握自己的血壓狀況以防過高、過低尤為重要，那麼怎樣測量血壓才準確？

一、測量次數：

對於那些按時服用降壓藥物，血壓控制比較好，穩定在140/90mmHg以下並保持一段時間的人，每周測量一次（每次測3遍，每遍間隔1分鐘左右）即可，取后兩次測量結果的平均值，記錄下測量數值以便觀察血壓有無變化。

對於血壓未達標的高血壓患者，在血壓不穩定期間，需要每天早、晚各測量一次（每次測量3遍，每遍間隔1分鐘左右），同樣取后兩次測量結果的平均值，記錄下測量數值以便觀察血壓變化情況。

各年齡段理想血壓值

二、測量時注意事項：

1、在測血壓時，應保持平靜狀態，不要說話，也不要活動。如果之前剛剛做了運動或是爬樓梯、做家務，務必安靜地坐下來等待15分鐘以上再測量，安靜狀態下的測量結果更能反應血壓的真實情況。

2、很多患高血壓的人體形比較胖，胳膊也比較粗，在使用血壓計時就要選擇袖帶比較寬、長，能為肱動脈帶來適當壓力的，如果袖帶比較窄、短，測量出的血壓值可能出現偏差，高於真實的血壓數值。

3、有些人會發現，自己在醫院測量出的血壓數值往往會高於在家測量的，這種情況有可能是「白大褂」血壓造成的，有些人到了醫院后血壓會升高，如果遇到這種情況，可以先安靜地坐一會兒，待心情平靜后再測量一次。

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