教你挑選最適合自己的牙刷

保持口腔衛生的主要工具是牙刷，選擇合適的牙刷，不僅能把牙齒從裡到外刷乾淨，而且不會損傷口腔健康。市面上的牙刷這麼多，分為手動、電動，還有硬毛、軟毛等。今天，小睦就為大家介紹選擇牙刷需注意的幾個問題。

1 根據年齡選購牙刷

成人、兒童、幼兒的口腔大小不同，所以適合的刷頭尺寸不一樣。一般來說，刷頭最好稍小一點，以保證能在口腔中靈活轉動。建議根據個人口腔大小、張口程度以及個人習慣來選擇。

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美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米；刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

2 一定要看刷毛軟硬

刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛容易刷不幹凈。以前的刷毛都用豬鬃毛製成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

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3 宜選磨毛牙刷

有些牙刷的刷毛經過切割后，並沒有經過圓滑處理，因為過於尖銳非常容易傷到牙齦。使用磨毛牙刷可有效達到口腔保健目的。分辨磨毛牙刷的技巧是，它的外包裝一般住有「磨毛」二字，用手觸摸刷毛端面，沒有鋒利、毛刺等感覺。

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4 電動牙刷好處多

電動牙刷的原理是：靠震動旋轉來清潔牙齒，符合人體工程學的設計，使刷牙變得方便快捷。相對於傳統牙刷，電動牙刷清潔能力強，更容易清除牙菌斑、控制牙結石的形成。其高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有意想不到的按摩效果。

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從口腔衛生要求來講，一把牙刷使用時間最好不超過3個月。也許你的牙刷用了3個月仍然是嶄新的，但刷毛內已隱藏了一定數量的細菌，對口腔衛生有不利影響。