孕吐嚴重別「死扛」，緩解孕吐有竅門

這次我是真的要教寶媽孕吐的方法

絕對不會坑你們了（小編無辜臉）

懷孕初期孕媽媽們會出現一些嘔吐的現象，有的甚至會吐的嗓子出血，而且一天定時吐個好幾次，這孕吐真的很折磨人，雖說孕吐是孕前期正常的妊娠反應，但是頻繁的孕吐難免會讓准媽媽們擔心肚子里的寶寶是否健康，翻江倒海的孕吐是否會影響寶寶呢，該如何緩解孕吐呢？

什麼時候孕吐

正常來說孕吐0~12周都是正常的妊娠現象，也就是孕前期的時候比較容易孕吐，大部分寶媽孕中期的時候會漸漸會改善這個現象，但是不乏一些寶媽從孕前期吐到生也是有這個情況的，個人體質不同，這個也沒辦法，只能盡量去緩解哦

但是如果孕前期不吐，突然孕中期或者孕後期開始孕吐了，那麼這個是有問題的了，寶媽要去醫院檢查一下孕酮以及妊娠性的高血壓哦

孕吐生女寶

老一輩說，孕早期吐的厲害可能就是懷了女寶寶，但是孕期反應不明顯的就應該是男寶，這個就肯定是無稽之談沒有根據的了，寶媽們一定不要盲目的去相信這些傳言哦，想要了解寶寶的性別，還是要用醫學的方式去了解才好

為什麼會導致孕吐

孕期寶媽壓力過大，懷孕后體內激素水平變化，懷孕前本身容易暈車暈船、對某種食物或氣味反胃，自己媽媽懷你的時候經歷過孕吐或者你肚子里是雙胞胎或多胞胎都可能會有一定的影響哦

如何緩解孕吐

我是建議調整飲食比較好，有些孕媽可能會吃一些複合維生素來緩解孕吐，但有些孕媽吃了反而吐的更嚴重，這個還是看個人體質，比較有爭議性

清淡飲食，避免空腹

孕媽可以多吃一些碳水化合物或蛋白質含量高的、易於消化的食物，避免辛辣、刺激、重油重鹽的飲食，而且早晨起床一定避免空腹，也不要睡到日晒三竿，否則很容易吐，平常也要少食多餐，不用嚴格一日三餐，對於孕吐嚴重的孕媽可以一天吃5-6次，只要不吐的時候都可以進食，另外吐完一定要吃點東西，防止脫水

多喝水

不吐的時候多喝點水，頻繁的嘔吐會導致身體脫水，嚴重要去醫院掛點滴的，寶媽平常不喜歡喝白開水的話，也可以選擇蘇打水、鮮榨果汁，也可以直接吃水果，喝些薑片水也有助於緩解孕吐哦

避開自己不喜歡的氣味

如果知道自己對哪些食物或氣味敏感，一聞到就難受，那麼一定要盡量避免接觸，不然你懂得，一定會翻江倒海

呼吸新鮮空氣

保持開窗通風，室內空氣流通，天氣好的時候可以去室外散散步，但是避免去人多熱鬧的地方，防止悶熱導致孕吐哦

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