腰間盤突出，最好的醫生是自己！

我的腰間盤突出症至少也有十多年的時間，早期因為種種原因根本就沒重視過，簡單治療下，度過幾周的急性期，就跟沒事兒人似的，慢慢就過去了。自從在頭條上跟網友們分享過這方面的話題后發現，分享之後帶給自己快樂的同時，腰間盤病友是一個不分老少的龐大群體，所以我就對這個病做了認真思考和學習，引起了足夠的重視。

腰椎示意圖

首先大家需要知道的，腰間盤突出，這個突出來的部分，絕大部分是不可逆的，不過不要慌張，疼痛和功能是可逆的。雖然腰間盤的突出存在，我們通過合理針對性的康復是可以解除疼痛，可以進行正常功能活動。

腰間盤突出對比

當然一旦患上此病，不同的人、站在不同的立場採取的辦法是不盡相同的。

如果去醫院;

一..保守治療

1.封閉療法是通過把藥物注射在患病部位的神經根四周來起到治療的目的，它可以起到消炎止痛、改善血液循環的作用，對於腰椎間盤膨出的治療效果是明顯的。

2.牽引療法是目前臨床上用於治療腰椎間盤膨出效果最為明顯的一種治療方法了，這種治療方法主要是通過力學的作用力和反作用力來對腰椎進行施加牽引力，使得椎間隙得以拉寬。從而使得椎間盤的壓力減小，以此達到治療減輕疼痛的目的。

牽引

3.物理療法。物理療法主要包括按摩、推拿、針灸、電療、拔罐、激光、蠟療等，這些物理療法的主要作用就在於消炎止痛，可以很好的緩解患者的病痛，也有很好的活血化瘀的作用，但是，這種治療方法不能從根本上治療腰椎間盤突出。

二. 手術治療

大多數腰間盤突出患者到醫院就診，醫生都建議患者採用手術治療，雖然手術治療腰間盤突出醫生認為效果好，也曾經打動過我，但是它還是有一些弊端的。弊大於利。比如，高昂的手術費、術后恢復較慢，手術還會引起感染、神經損傷等併發症，複發率的高低眾口不一。手術操作不當，還是可能出現一些併發症，影響手術效果。不到萬不得已我是不會選擇的。這就是去醫院治療，我總結都是一種治標不治本的辦法，況且現在的醫院小病大治，過度醫療讓人生厭。

脊柱

我用過的調理自己腰間盤的辦法:

1.天冷或腰有疼痛感時，溫暖很重要，白天用一個自發熱護腰帶有緩解效果的。

2.發病時貼膏藥也很有效，但我最多能貼2天，因為貼膏藥皮膚過敏，癢的厲害。

3.每天堅持簡單的鍛煉，平躺后把腿蜷起支在床上，腰臀慢慢抬起堅持5秒鐘，每次做20個，我能堅持早晚各一次（醫生告訴我每天做10次，我沒做到），鍛煉脊背的力量，這個效果不錯。

腰部鍛煉

4.急性發病期，自己在家用周林頻譜儀烤電，熱能打開毛孔，減輕對神經根壓迫，緩解疼痛，配合平躺休息，有效。

5.近兩三年天氣冷了，我就吃一陣同仁堂的金匱腎氣丸，對下肢涼有效果

6.吃過醫院開的活血化瘀的葯，效果不明顯。

7.在健身器械上弓身起來，我起不來，不適合我鍛煉。

鍛煉

8.網上說的「小燕飛」我也試過，這個動作對病人來說難度大，練不了。

9.還有就是網上介紹的學習動物爬行，這個受練習場所限制我沒試過。

以上我試過的方法有效的，沒效的列出來供大家參考。脊柱上通頭腦，下連雙腿，是人體最重要的器官，要引起我們足夠的重視，特別要注意的是，不能過度勞累，不能著涼。平時想著把腰放鬆、讓軀幹伸展。避免彎腰提重物。西醫治標，中醫治本，如果有幸碰上好的中醫，或網友能推薦好的中醫，我願認真的調理一下，因為腎主骨，骨質方面的病因多半跟腎有關。今天就聊這麼多。非常願意跟大家一同探討戰勝腰突！

我的微信號：x13061117521