老花眼視疲勞？緩解有妙招！

眼睛每天要對著電腦、手機、電視等電子產品，成為了當前網路時代最累的器官。老花眼每天超負荷的工作，容易出現視疲勞等現象。如何有效的緩解視疲勞，美麗島告訴您一個簡單有效的按摩方法！

那就是按摩眼睛。首先，用熱毛巾敷完眼睛后，眼睛不要睜開，用中指和食指指腹部慢慢地輕輕的對其按壓。切忌用力過重傷害眼睛。當眼睛感覺到微微的酸脹時即可。可以當酸脹緩和后再進行一次按壓，可以每天早晚按壓三次。

三次按壓完成之後，閉上眼睛，再用中指和無名指指腹分別按壓上下眼瞼，從裡向外按壓推開，連續數次后，眼睛會感覺到溫熱，再慢慢把眼睛睜開。此次動作，因人而異，適可而止。

此按摩眼睛的方法，看上去非常簡單，但是做完之後會感覺眼睛很舒適，疲勞感也會消失。不過，保護老花眼，還是應當儘可能的避免出現視疲勞。如配戴漸進多焦鏡，可以看遠看近，有效緩解視疲勞；在看電腦和玩手機等電子產品時，超過40分鐘就讓眼睛休息片刻；電子產品屏幕不宜過亮或過暗，眼睛舒適為宜。

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