寶寶維生素D補充有技巧

作者:吳藥師

前言

關於給不給寶寶補充維生素D,這個問題總困擾著我們這些新爸爸媽媽們,那麼需不需補,該怎麼補,補多少,都是需要弄清楚的問題。

維生素D缺不缺

兒科醫生崔玉濤認為,在添加輔食之前,配方奶粉餵養的孩子只要每天喝500ml的配方奶,其營養成分就很均衡,無須額外添加任何營養素。而母乳餵養的孩子,會缺三種營養素:

維生素K、鐵、以及維生素D。寶寶出生後會注射維生素K,寶寶體內鐵的儲備可以滿足4-6個月寶寶的生長需要,所以吃母乳的孩子只需要補充維生素D。在添加輔食以後,要根據寶寶身體的實際情況,聽從醫生建議來補充,切勿幫寶寶隨意補充。

維生素D補多少

定期保健,按照醫生建議的劑量被孩子服用維生素AD。目前用於補充小兒維生素D的製劑為維生素AD膠囊劑(滴劑),規格為維生素A 1500單位:維生素D3 500單位(一歲以內),每日一顆,服后晒晒日光浴。

日光浴補充維生素D

在月子中心的室外草地附近,每天早晨九點到十點,總會看到護士抱著裹了抱被的嬰兒出來,解開抱被讓嬰兒光溜溜的接收陽光的洗禮,這就是日光浴。日光照可使皮膚維生素D合成增加,促進骨鈣沉著。日光浴時間15-20分鐘,冬天可以稍微延長些。但需注意的是,紫外線受到玻璃,防晒霜阻隔,因而隔著玻璃曬太陽,塗防晒霜去戶外對增高體內維生素D是沒有效果的 。當然,要選擇擋風又有太陽曬到的地方,冬天的時候要注意給寶寶保暖,不宜全裸曬,上臂、肚子、腿腳暴露日光浴,晒晒屁股還有助於防治尿布疹,另外,不能讓寶寶的眼睛直接照射太陽光,可以用小毛巾遮擋寶寶的小臉。

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廣州市婦兒中心"懂兒方知如何愛"育兒科普團隊:

貝貝媽媽、黃護士、江醫生、屈醫生、吳藥師。

懂才是愛- When parents know, children grow.

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