濕氣重應如何祛濕

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題。一是薏米，二是紅豆。這兩種東西，無需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，可能熬一個小時都不會爛，很浪費火或電，搞不好還會煮糊。方法有兩種：

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，薏米紅豆粥就成了。

第二種方法更簡單，把家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放進去，再倒進開水，塞緊瓶頭悶著，晚上弄好，早晨起來就成薏米紅豆粥了，正好當早餐。即省事又方便。