頭髮老是出油是什麼原因？頭髮老是出油怎麼辦？

一、頭髮老是出油的原因

1、洗頭頻繁，導致出油加重

大家都知道，長時間不洗頭，頭髮會顯的格外油膩，可是洗頭次數太頻繁，同樣會導致頭髮過油，甚至還會間接的加重頭髮的油膩感。皮脂腺是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭，洗凈頭皮上的油脂，皮脂會收到「缺油」的反饋信息，進一步的分泌油脂。從而導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

2、洗髮水選擇不當

市面上洗髮產品琳琅滿目，品類繁多，洗髮水的選擇對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一旦選擇不當，則會致使頭髮進入亞健康狀態，影響發質，其中的化學成分能夠刺激頭皮，甚至損傷頭皮。皮脂腺也因刺激而過多分泌油脂保護頭皮，從而使頭髮過於油膩。

3、洗后護理不當

很多人在洗髮后，會選擇使用護髮素和發膜來護理頭髮，可這些產品只能塗抹在髮絲上，不能接觸頭皮。因為護髮素及發膜中的滋養成分會令剛洗凈的頭皮變「臟」，甚至在頭皮上形成一層粘性膜，吸附粉塵，並從外部阻塞毛孔，導致頭髮油性脫落。

4、化學美髮用品使用過度

使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。並且，如果過度使用美髮產品並且清洗不徹底，堆積在頭髮與頭皮上，長久這樣就會引起頭髮油膩出油的狀態。

5、作息與飲食不正常

飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重;並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

二、頭髮老是出油怎麼辦

1、隔次用清水沖洗可控油

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮

很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在干發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。

3、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4、更換洗髮水

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

5、頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

三、如何護理頭髮，才能避免出油脫髮

1、保持良好的飲食習慣，不要偏食

頭髮的主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易斷開，缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

應多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等內含有許多構成發質所必需的微量元素的食物。

多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。

2、過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙

假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥， 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。

假如你現在面臨許多壓力，那麼盡量減壓是前提。可以試試冥想或其他放鬆的方法， 來減輕人生中的壓力，讓髮絲健康的秘訣就是休息和睡覺。

3、以前聽人說，天天洗髮有助於髮絲生長，這是錯誤的說法，

黑樂雅防脫育發專家建議洗髮一周2-3次。但是如果你的頭髮很油，就要特殊情況特殊對待了，不然油脂會堵塞毛孔導致脫髮。在每次洗頭后將黑樂雅均勻塗於髮根處，按摩幾分鐘即可，這些都是促進血液循環的，有利於頭髮快生長，更方便的是，無需再次清洗

4、對於梳頭方面，經常梳發是很有必要的，但是梳子要選擇木質的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。發質本身偏油的人就不要這樣做了。

四、避免頭髮老是出油導致掉發，日常護髮需注意

(1)洗髮水的選用。與大家分享過一些經驗，油性發質和乾性發質所需要的洗髮水不同，在選擇時，注意使用說明以及專業人員的推薦，越是溫和的也越是安全的。

(2)發膜或者護髮素的使用，可以保護和秀髮受損的結構。

(3)頭皮的日常護理，洗髮或者在日常睡覺前採取手指腹按摩的方式為頭皮減壓，促進其新城代謝，保證頭髮毛囊健康。

(4)選用木質或者牛角一類材質的梳子，建議選用寬齒的木梳，一方面可以按摩，一方面可以帶走秀髮上的灰塵。