「低頭族」低齡化，視力危害比你想的大

隨著移動互聯網的到來，孩子們的目光停留在「屏幕」上的時間越來越多。而兒童時期是生長發育的關鍵時期，神經系統發育尚未完善，自控能力較差，易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激，導致視力下降。所以，有很多孩子因為經常玩手機、看動畫片，造成近視。

那麼，電子產品對孩子視力的危害有多大?

1、孩子連續玩20分鐘iPhone

視力平均下降到43.8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次；

2、孩子連續玩20分鐘iPad

視力平均下降到41.7度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次；

3、孩子連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為6.7秒，平均每分鐘眨眼9次。通過以上數據可知，孩子長時間看電子產品，會使眼球明顯處於疲勞狀態。眼球睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機等時，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，睫狀肌會一直保持緊張狀態，長時間得不到鬆弛，這樣就會造成眼睛近視。

那麼，如何幫助孩子維持好視力呢?

1、限制時間使用電子產品

父母可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，慢慢地讓孩子養成習慣。

2、父母以身作則少用電子產品

下班回家后，爸媽們請將手機和iPad放一邊，好好陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

3、轉移注意力多陪陪孩子

比如用玩具吸引孩子，或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。

4、多組織戶外活動

「近視最好的預防，就是增加戶外活動。」兒童青少年每天戶外活動不少於2個小時。

5、均衡飲食

兒童眼睛處於生長發育階段，需要多種營養素的充分供給，不吃甜食、速食食品，多吃新鮮蔬菜、水果等食物。華德眼科提醒各位家長，隨著電子時代的來臨，孩子們的目光停留在「屏幕」上的時間越來越多，視力健康問題也日趨嚴重，需要更多的注意視力預防。