富含膳食纖維的食物有哪些呢?

什麼是膳食纖維

簡單來說它的作用就是:促進消化,促進排便。

那麼問題來:

1

我們每天要吃多少膳食纖維?

2

什麼食物富含膳食纖維?

3

什麼人需要補充膳食纖維呢?

每天要吃多少膳食纖維?

什麼食物富含膳食纖維?

什麼人需要補充膳食纖維呢?

補充適量的膳食纖維可以改善消化功能、降低高血壓、調節高血糖、改善皮膚狀態等等

有記益生茶是由羅漢果、枸杞、紅棗、菊花、蟲草花等材料配置而成的養生茶

每日一杯,補充膳食纖維

改善消化功能,提高吸收能力!

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