富含膳食纖維的食物有哪些呢？

什麼是膳食纖維？

簡單來說它的作用就是：促進消化，促進排便。

那麼問題來：

1

我們每天要吃多少膳食纖維？

2

什麼食物富含膳食纖維？

3

什麼人需要補充膳食纖維呢？

每天要吃多少膳食纖維？

什麼食物富含膳食纖維？

什麼人需要補充膳食纖維呢？

補充適量的膳食纖維可以改善消化功能、降低高血壓、調節高血糖、改善皮膚狀態等等

有記益生茶是由羅漢果、枸杞、紅棗、菊花、蟲草花等材料配置而成的養生茶

每日一杯，補充膳食纖維

改善消化功能，提高吸收能力！