15種食物讓你越吃越瘦

1．紫菜：含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的是它蘊含豐富纖維素及礦物質，能夠幫助我們清除身體的垃圾，而且還可以起到延緩大腦衰老的效果，再加上熱量比較低，所以有助於減肥。

2．蘋果：含獨有蘋果酸，加速代謝，減少下身脂肪，含鈣量豐富，可減少下身水腫的鹽分。

3．香蕉：卡路里很高，但脂肪很低，含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥理想食品。

4．紅豆：所含有的石鹼酸成分可增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，消除下身脂肪。

5．木瓜：有獨特蛋白分解酵素，可清除下身的脂肪，所含有的果膠更是優良洗腸劑，可減少脂肪在下身積聚。

6．西瓜：利尿專家，多吃可減少身體中多餘水分，糖分也不多，多吃也不會致肥。

7．蛋：維他命b1有助於去除脂肪，蘊含的煙鹼酸及維他命b1可去除下半身的肥肉。

8．西柚：卡路里極低，多吃也不會肥，含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

9.蒟蒻：完全不含脂肪，減肥必食之物，豐富植物纖維素更可使下身淋巴暢通，防止腿部腫的松泡泡。

10.菠菜：促進血液循環，令雙腿吸收足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

11.西芹：含有大量鈣質，可以補「腳骨力」，含有鉀可減少下半身的水分積聚。

12.奇異果：維他命C，纖維也是十分豐富，可增加分解脂肪速度，避免腿部積聚脂肪。

13.西紅柿：利尿及去除腿部疲憊，減少水腫，生吃效果更好。

14.苦瓜： 熱量很低，能抑制脂肪吸收，消腫、清心明目且利於減肥。但性涼，故脾胃虛寒者不宜多食和生食。

15.冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。