是什麼使你免疫力低下?

破壞免疫力的元兇,就是它們

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作者:果子醬


總是生病怎麼辦?很多人都把它歸結於身體的免疫力差,但是問題又來了,究竟為什麼身體的免疫力會差呢?其實這個問題的原因有很多,很多原因就和我們日常的行為習慣有關係。

尤其是現在很多人工作越來越忙,事兒也越來越多,不吃早飯,應酬多,甚至許多男性一天到晚抽煙喝酒沒有停的時候,這樣的他們怎麼能身體健康,長時間保持這種不健康的生活習慣,自然免疫力就會下降了。

好吧!轉了一圈問題又回來了,為什麼免疫力會遭到破壞呢?究竟元兇是誰?今天就讓我們一起來看一看。

不愛喝水

就是這麼一個簡單的問題就會造成你的免疫力較差。

都知道喝水可以促進身體里血液的循環,加速身體代謝,換句話來說,不經常喝水的人體內的很多病毒沒有辦法一時之間代謝出去,長此以往就會造成毒素在體內堆積,免疫力較差。

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壓抑情緒

雖然說經常生氣對肝臟不好,但是如果你有一些煩心事兒,一些不開心的或者讓你煩躁的情緒,一定要及時發泄出去,不要自己忍著,憋著,有句話說得好「容易憋出內傷啊」。

而且很多人一天當中在工作受到的氣兒都會帶回家,甚至是帶到睡覺之前,睡覺前生氣不僅會影響睡眠,還會影響身體的排毒,長時間這種不良的情緒得不到抒發,得不到宣洩,自己的身體就會特別容易出現一定問題。

缺少睡眠

很多人總是在抱怨自己睡眠不足。如果你經歷了一天繁忙的工作,回到家就應該及時躺下,準備休息,而不是又再一次拿起手機準備追劇。

根據研究顯示,睡眠時間在七至八小時的人,體內對抗一些病毒的細胞要比睡眠在四個小時左右的多得多。長時間睡眠不足,同樣也會導致身體的免疫力變差。

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社交圈子

沒有想到吧!身體免疫力的大小跟社交圈子的大小也有關係,如果一個人無聊的時候,就約三五個好友出去聚一聚吧!社交圈子大一點,也會讓你的免疫力增強喲!


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1,誰是你免疫力低下的罪魁禍首?!

2,增強免疫力,就靠他們了

3,合理補充營養 給孩子一個聰明的頭腦


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