肝臟好不好，看這3個地方就知道！
總所周知，我們的肝臟對於身體重要性，它是身體非常重要的器官，它也是較為脆弱容易患病的一個器官。然而，肝臟不僅病毒感染可以導致肝病，還有我們的飲食不當以及休息不當都可能導致肝病的發生。
大家知道？肝臟是一個「沉默」的器官，如果身體肝臟出現病變的時候，那麼其剩下的健康組織尚能夠應付日常代謝活動的需要，不容易被察覺。然而，只有當肝臟損害超過70%的時候才會出現顯著癥狀，要是不注意等晚點發現就比較麻煩了。
中醫也認為，人體一旦有病，有諸內必形於諸外。肝臟有著「人體將軍」之稱，其對人體的重要性不言而喻，前面也提到生活習慣會傷我們肝臟，就如：飲酒、熬夜、玩手機、暴飲暴食......都會對肝臟造成損傷，肝主目，肝臟好不好。那麼今天教大家看三處就可以知道自己的肝臟好不好，而且非常准。那就是看眼睛、臉、身上就可以知道自己的肝臟好不好。
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第一處：看臉
①痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。
②臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成「黃臉婆」。
③粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
第二處：看身上是否有「痣」
①蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！
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②血痣：見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。
肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。
第三處：看眼睛
眼睛發黃，眼白出現黃色，是黃疸的特徵，出現這樣是因為肝臟受損，膽汁不能正常排出，血液中膽紅素成分增加，而表現的眼睛上。 在生活中一定要注意少喝酒，喝酒臉紅就是肝排毒不利所致，一定要注意。
醫生告誡：出現以上身體情況者，特別是已經患有脂肪肝、肝炎者，一定要及時到醫院做檢查，肝臟是否有「硬變」。
這三處可以幫你你判斷自己的肝臟好不好，而且非常准不信的朋友可是試試喔，要是肝臟不好應該怎麼來調理呢？今天也介紹幾種調理的方法給大家，如果大家還有很多好的方法，不妨在評論區說出來，讓大家知道更好更全的方法。
肝臟不好如何進行調理呢？
1、均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是「均衡」，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
2、適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
3、調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
4、調整心態
快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
5、按摩大敦穴
大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。經常按揉大敦穴，能夠緩解緊張焦慮的情緒，達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。
此外，我們的肝臟的保健不是朝一夕就可以的，想要一個健康的肝臟或健康的身體，那麼平日里必須堅持身體的鍛煉，保持良好的作息和放鬆的心態。這樣會讓你具有一個健康的肝臟！
總結：你是怎麼判斷肝臟好不好的？
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