人體細胞液中不可缺少的陽離子鎂

每天都有很多很多病人來我院輸「康復液」治療腦血管病或預防複發，鞏固療效即「保健輸液」。讓我告訴您一個小小的秘密，有一種康復液裡面就含有鎂。鎂在人體細胞液中是第二種最重要的陽離子。它對中老年人預防高血壓、動脈硬化、糖尿病、心腦血管病的作用太重要了，怪不得大家都歡迎它，離不了它。

首先鎂能防止身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，使鈣不能在動脈內膜沉積，故可防止動脈硬化。由於防止了動脈硬化，對高血壓、心腦血管病的發生髮展均有積極的治療作用。

同時鎂是鈣的好搭檔，可以互相制約，在骨骼的形成中也起著重要的作用。鎂可以與維生素B6一起幫助溶解和減少腎、膽囊的鈣磷結石。缺乏鎂，將造成細胞能量短缺，表現為虛弱、心律不齊、失眠、抽筋和焦慮不安。

最新研究表明，鎂能防治腦血管病、骨質疏鬆症、某些腫瘤、降低血膽固醇。1990年美國科學新聞報道，每日補用260mg的鎂，可以減輕糖尿病病人的高血壓癥狀，當然如果能補入350mg/天更好。營養學家推薦紫菜，每100克紫菜中含鎂460mg 鎂，被譽為「鎂元素的寶庫」。其次是堅果如腰果、杏仁、花生、豆類、穀類含量也較多。婦女多進食鎂還有防止痛經的作用。