反覆咳嗽怎麼辦？秋季咳嗽的預防及治療！

當氣溫、溫度、氣壓或空氣中離子等改變時可誘發咳嗽，故在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。

今天咱們針對咳嗽這個事兒，就來說道說道！

咱們先來說說怎麼預防，總的來說歸為以下幾點：

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。

4.經常開窗，流通新鮮空氣。

5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6.感冒流行期間可服中藥預防。用貫眾、防風、荊芥，每日一帖，連服2～3天。經常易感冒的小兒，可每天以黃芪，紅棗，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

7.防止咳嗽預防感冒非常關鍵，小兒平時要注意鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感，以防加重病情。

8.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。

9.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。

10.中老年長期咳嗽應儘快到醫院檢查，明確病因，及時治療。

一旦喉嚨發癢，難以控制咳嗽的話，下面幾點可以幫助你如何止咳祛痰：

1.對症用藥

一般來說，細菌引起的咳嗽可以通過用抗生素來治療。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰葯減少痰液的分泌。乾咳的病人可使用潤喉片，甘草片或止咳糖漿降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。

2.大量飲水

攝取水分有利於稀釋痰液 ，使起容易咳出，白開水和果汁飲料都是很好的康復葯，但不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加蜂蜜。

3.不喝咖啡和酒

不要喝咖啡和酒。盡量不要飲有咖啡和酒精的飲料，因為這些飲料利利尿，使體液消耗過快。不利於機體的康復。

4.保持空氣流通

保持空氣濕潤和墊高枕套睡。增加空氣的濕潤度有利於減輕咳嗽，喉嚨痛等癥狀，如果咳嗽讓你輾轉難眠，你可以墊高枕套，側卧而眠，這樣避免痰液集聚。

下面再給大家推薦幾種止咳化痰的水果：

1.梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。 可與冰糖一起燉，做冰糖雪梨飲用。

2.白蘿蔔

性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。

3.百合

性微寒， 潤肺、止咳 。

4. 荸薺

性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。

5.白木耳

性平， 化痰、止咳。

6.橘皮(陳皮)

性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃。

7.麥芽糖

性甘溫，潤肺、止咳。

8.蜂蜜

補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便，解毒。

在飲食方面，痰多常咳的人，應避免吃甜食和辛辣食物。

日常的飲食應以清淡為主，多食蔬菜水果及豆製品，少吃肉和含脂肪較多的食物，忌辛辣，戒煙酒。

天氣越來越涼，要保重身體啊朋友們！

中秋快樂！有時間了陪陪家人，實在太忙也要記得給家裡打個電話！

在這裡，祝您和您的家人身體健康，闔家歡樂，幸福美滿！

感謝朋友們的關注與支持！謝謝大家！